Blog - Controlul greutății

3 noiembrie 2017 06:01:10 CET

Dietele de moda poate fi prea familiar celor dintre noi care se luptă cu greutatea corporală. Din păcate, însă, ele deseori furnizează doar scădere rapidă, dar numai temporară, în greutate. Dietele extreme pot reduce chiar și rata metabolică bazală a corpului în timp, ceea ce face mai dificilă pierderea în greutate și menținerea pierderii în greutate care a fost realizată. Când pierde în greutate este una sănătos și durabil Foarte important.

A dietă sensibilă și întărit exercițiu fizic sunt o adevărată provocare, dar diverse extracte de plante și substanțe nutritive vă pot ajuta (într-adevăr!) să vă atingeți greutatea personală țintă.

Planta originara din Asia de Sud-Est Garcinia Cambogia, numit și tamabarind Malabar, a devenit unul dintre cele mai populare mijloace de a obține pierderea în greutate în ultimii ani.

Este unul dintre cei mai utili nutrienți în reglarea metabolismului grăsimii corporale. Sarcina sa este de a inhiba sinteza grăsimilor și a colesterolului, de a controla foamea și de a reduce dorința de dulciuri și astfel de a preveni formarea și acumularea de grăsimi 1,2 și de a suprima pofta de mâncare.

Acidul hidroxicitric, cea mai valoroasă componentă a acestei plante, mărește capacitatea ficatului și a mușchilor de a stoca glicogen și, astfel, ajută la reducerea formării grăsimilor. În același timp, împiedică creierul să trimită semnale de foame, ceea ce inhibă apetitul. În acest fel, se ating trei obiective: caloriile ard cu mai multă energie eliberată, mai puține se transformă în grăsimi stocate și senzațiile de foame apar mai puțin. 1

Nuci de cola este o sursă naturală de cofeină, care stimulează corpul și mintea, combate oboseala și reduce foamea. 3

Diverse studii confirmă acest lucru urzica colorată (Coleus forskohlii) scade greutatea corporală, aportul de alimente și acumularea de grăsimi, făcându-l util în tratamentul obezității. Al 4-lea

Planta Gurmar este cunoscut sub numele de „distrugător de zahăr”. Ajută la reducerea apetitului pentru dulciuri și la reducerea greutății corporale și a procentului de grăsime corporală, ceea ce duce la scăderea volumului abdomenului, taliei și șoldurilor. În plus, promovează producția de insulină și îmbunătățește controlul glicemiei. 5 Crom picolinat îmbunătățește sensibilitatea la insulină a celulelor. Betaine poate proteja împotriva depunerilor de grăsime 6 .

Un trio puternic de nutrienți termogeni - Ceai verde (75% EGCG), ghimbir și piper roșu - stimulează metabolismul și accelerează astfel consumul de calorii. De asemenea, inhibă pofta de mâncare și accelerează consumul de calorii 7,8,9,10

Colină și inozitol, acționează ca catalizatori pentru dizolvarea grăsimilor acumulate în ficat, astfel încât acestea să poată fi excretate. 11.12 Acumularea de grăsime în ficat este o trăsătură asociată cu obezitatea (obezitatea).

Formularea progresivă a extractelor de plante, vitaminelor și mineralelor ca suport pentru controlul greutății ca parte a unui stil de viață sănătos.