Blog de coaching pentru descrierea cursului de 12 săptămâni

Sănătos și durabil
Reducerea greutății

Antrenament comportamental cu
Hipnoza și tehnica de atingere PEP

Am desfășurat cu succes acest curs de 12 săptămâni în modul descris mai jos timp de 21 de ani, cu un total de peste 4.000 de participanți.
Fără a fi imodest, pot spune că sunt puțini experți cu atât de multă experiență practică cu o pierdere în greutate permanentă și sănătoasă pe care am putut să o dobândesc în această perioadă lungă de timp.

Am transmis această bogăție de experiență din iulie 2020 în coaching individual și în grupuri mici, la programare.

Cursul de 12 săptămâni de succes nu are ca scop combaterea rapidă a simptomului, ci tratează cauzele excesului de greutate. O atitudine conștientă de sănătate este integrată în inconștient, care controlează comportamentul dorit în loc să se bazeze pe autodisciplină sau voință.

Motivele pentru starea de grăsime, cum ar fi stresul, fricile, emoțiile suprimate, relația de sine proastă sunt procesate în același mod ca și motivele inconștiente care cauzează o armură de protecție fizică sau o piele groasă la nivel psihologic.

Pentru a controla aceste procese, se utilizează cele mai recente descoperiri din cercetarea creierului și tehnici extrem de eficiente de coaching modern, cum ar fi hipnoza, atingerea PEP, PNL sau tehnicile de comunicare vizate.

Conceptul s-a maturizat din 1998 în colaborare cu medici, psihologi și cercetători comportamentali și peste 4.000 de persoane au beneficiat deja de acesta în mod permanent.

Înainte de a citi mai departe, vă rugăm să răspundeți la cele 7 întrebări:

Ați încercat deja să slăbiți de mai multe ori și nu ați aplicat în mod constant autodisciplina necesară?
V-ați săturat să continuați dieta, deoarece aceasta poate să nu fie soluția pe termen lung?
Doriți să învățați metode moderne de coaching cu ajutorul cărora vă puteți controla mai ușor comportamentul alimentar și vă puteți motiva pentru a duce un stil de viață sănătos?
Ați dori să cunoașteți oameni drăguți într-un grup și să beneficiați de experiențele pozitive ale celuilalt?
Sunteți conștient de faptul că supraponderalitatea poate avea și cauze psihologice care trebuie abordate?
Doriți să aveți alături un antrenor, care să vă însoțească fără presiune și reglementări, cu mulți ani de experiență și empatie și vă ajută să vă controlați motivele foarte personale pentru a fi supraponderali?
Doriți să aveți un punct de contact după curs în care să vă puteți orienta și să obțineți o nouă lovitură de motivație?

Dacă ați răspuns afirmativ la cel puțin trei întrebări, probabil că sunteți interesat de programul detaliat al acestui curs special de 12 săptămâni.

Următoarea este o descriere a planului de curs, care s-a dovedit de-a lungul a 21 de ani.În coaching individual și în grupuri mici (min. 3 - max. 5 persoane) nu este necesar să procedăm exact în această ordine.Mai degrabă, mă ocup de subiectele și preocupările oamenilor respectivi într-un mod foarte vizat, actual și flexibil.
Numărul de sesiuni este, de asemenea, individual, în funcție de cerințe.

Prezentare generală a cursului în detaliu:

Prima întâlnire - seminar de bază 9:00 - 13:00

• Bazele și introducerea în hipnoză
• Concept pentru un coaching corporal de succes în AktiVita
• Inteligența somatică în locul reglementărilor dietetice
• Planificarea obiectivelor - obținerea atenției
• Hipnoza finală cu ancorarea obiectivului
• Analiza stării corpului

Începem cu elementele de bază ale unui stil de viață sănătos și hipnoza deschide calea pentru acest lucru în inconștient. Veți învăța un concept pentru antrenamentul corporal de succes și, în loc de reglementări dietetice, veți trezi din nou nevoia naturală de hrană. Scopul tău personal și întâlnirea ta regulată cu tine însuți vor fi ancorate adânc în inconștient în hipnoza finală și astfel vor susține comportamentul dorit. Participanții sunt uimiți de cât de ușor este totul atunci când este controlat din „interior”. Ziua se încheie cu o analiză a stării corpului și o scurtă conversație personală cu instructorul cursului.

A doua întâlnire - ca toate întâlnirile de urmărire, cu durata de 2 ore

• Introducere în tehnica de atingere PEP și relaxarea fulgerului
• Reducerea stresului și a sentimentelor stresante
• Acceptarea de sine și iubirea de sine
• Hipnoza de grup pentru a ancora conținutul

Veți fi uimiți cât de repede pot fi reduse sentimentele stresante prin atingere. Relaxarea fulgerului restabilește echilibrul interior. Exercițiul de auto-acceptare ajută la îmbunătățirea relației de sine și la iubirea și respectarea corpului din nou. Hipnoza finală ancorează mental conținutul învățat. O îmbunătățire vizibilă a stării emoționale are acum un efect clar asupra unui comportament alimentar mai bun și a motivației de a duce un stil de viață sănătos.

A treia întâlnire

• Motive individuale pentru supraponderalitate
• Zgârie-nori ai motivației și deviza în numele tău
• Fiecare schimbare începe în cap
• Hipnoza de grup pentru a programa deviza

Astăzi ne dăm seama că motivele excesului de greutate pot fi foarte individuale. Încercarea de a controla comportamentul cu autodisciplina este sortită eșecului, deoarece 90% din atitudinea noastră interioară ne controlează. Fiecare va găsi pentru ei înșiși un motto care este ancorat adânc în inconștient. Deci inconștientul tău are acum acces la o atitudine interioară fixă. Aceasta începe procesul de reînvățare, care sa dovedit a avea efecte neurologice. Zicala spune: „Trebuie să înceapă în cap”. Acest proces se solidifică în hipnoză.

A 4-a întâlnire

• Nivelul glicemiei - indicele glicemic
• Ciocolată - calmant pentru suflet
• Ambalarea înșelătoare a îndulcitorilor și a produselor ușoare
• Tehnica PEP tapping și hipnoza împotriva dependenței de dulciuri

Acum dependența de dulciuri este rezolvată. Prin conștientizarea proceselor biologice și hormonale, condiționarea devine transparentă. Cu tehnici simple de atingere, veți învăța să întrerupeți dorința puternică și tiparele anterioare și să schimbați focusul. Lasă-te surprins de modul în care, după încercarea și testarea tehnicii în clinici de dependență, deliciile tale preferate nu mai sunt tentante. Hipnoza șterge dorința puternică la nivel inconștient.

A 5-a ședință

• Grăsime - da, dar cea potrivită
• Capcana grăsimii zahărului
• Mușchiul cu ardere internă
• Tehnica PEP tapping și hipnoza împotriva consumului emoțional

Cu imagini mentale memorabile, se schimbă atitudinea interioară față de alimentele bogate în grăsimi sau alimentele de lux. Veți învăța cum să recunoașteți și să evitați capcanele omniprezente de zahăr din stropi, ciocolată, pesmet sau feluri de mâncare cu paste. Înveți să folosești tehnica de atingere pentru a reduce eficient alimentația emoțională pentru a satisface nevoile. Hipnoza ancorează aceste procese în inconștient.

A șasea ședință

• Aruncarea bagajelor emoționale și a convingerilor restrictive
• Găsirea gunoiului trecut - Cinci mari -
• Aruncați gunoiul din trecut folosind tehnologia PEP tapping
• Hipnoza de grup pentru eliminarea mentală a gunoiului

Leziunile mintale, cu care nu suntem încă liniștiți, afectează și astăzi sistemul nervos vegetativ și metabolismul. Este bine cunoscut faptul că furia este în stomac. Convingerile limitative sunt conștientizate și reprogramate. Deșeurile emoționale din trecut sunt eliminate cu tehnici speciale de exploatare. Acest lucru se poate face pe ascuns, astfel încât nimeni nu trebuie să facă acest lucru public. Dacă este necesar, poate fi rezervat antrenorul individual însoțitor. Hipnoza ajută la eliberarea și găsirea păcii.

A șaptea întâlnire

• Vărsarea balastului fizic prin purificare
• Test de acidificare și proces de purificare
• Sold intermediar la pauză
• Hipnoza de grup cu curățarea corpului mental

Balastul fizic s-a acumulat și în țesutul conjunctiv. În zonele cu probleme există nu numai grăsimi, ci și deșeuri care nu se golesc singure. Starea este determinată cu un test acid simplu. Veți afla despre posibilitățile de purificare și cum puteți evita depunerea deșeurilor în viitor. În hipnoză, se efectuează o curățare a corpului mental cu efecte preponderent uimitoare.

A 8-a ședință

• Lasă stresul să plece - de ce stresul te îngrașă
• Test de stres personal
• Reducere semnificativă a stresului prin tehnica de atingere PEP
• Hipnoza de grup pentru a reduce stresul

Mulți se îngrașă mai mult din stres decât din mâncare. Nivelul ridicat al hormonului stresului provoacă deja depuneri de grăsime. Există, de asemenea, o altă dorință de a mânca. Astăzi reducem stresul la nivel conștient și inconștient. Prin atingere, înveți să te relaxezi în câteva secunde și să reduci permanent nivelul de stres. Hipnoza instalează noi programe de gestionare a stresului în inconștient.

A 9-a ședință

• Recunoașteți și reduceți alimentația compensatorie
• Aflați motive inconștiente pentru a fi supraponderal
• Test de congruență cognitivă, auto-acceptare și echipă interioară
• Hipnoza de grup pentru a conștientiza motivele inconștiente

Nu putem controla în mod deliberat tensiunea arterială, echilibrul de căldură/frig sau foamea/sațietatea. Nici măcar acumularea de grăsime. Deci, o piele groasă crește atunci când este nevoie. Motivele inconștiente care vă împiedică să slăbiți sunt adesea dificil de identificat. Cu o tehnică specială de atingere, învățați să vă conștientizați blocajele. Mult se poate rezolva prin aceasta. Puteți vedea dacă sunt necesare măsuri terapeutice suplimentare. Hipnoza de astăzi își propune să elibereze blocaje.

A 10-a întâlnire

• Recunoașterea vechilor tipare de comportament
• Lăsarea tiparelor vechi și programarea altora noi
• De la cercul vicios la cercul angelic
• Hipnoza de grup pentru aprofundare

Astăzi veți învăța să vedeți prin propriile tipare de îngrășare și strategii de coping și să ieșiți definitiv din el. Recunoașteți cercurile vicioase și stabiliți cursul pentru a le rezolva. Bătăile și discuțiile de grup vă vor ajuta să îl implementați. Hipnoza aprofundează imaginea viitorului și a noilor tipare comportamentale.

A 11-a ședință

• Sarcini și oportunități în loc de probleme
• Eliminați cauzele - nu simptomul
• 10 pași curs de accident și prevenirea recăderii
• Hipnoza de grup pentru a preveni recidiva

Un inventar vă permite să vedeți unde există încă sarcini de învățare. Toată lumea își întocmește planul de acțiune, arătând cum vrea să-l implementeze în viața de zi cu zi în viitor. Consolidarea muncii mentale ajută la înfruntarea provocărilor și la schimbarea situațiilor sau la acceptarea a ceea ce nu poate fi schimbat. Un curs de accident în 10 pași servește pentru a preveni recăderea în perioade de criză. Hipnoza ancorează ferm viziunea viitorului.

A 12-a întâlnire

• Gânduri finale și scrisoare către tine
• Feedback final și monitorizare
• Hipnoza finală

Ultima întâlnire completează pașii de învățare anteriori. Dacă este necesar, se organizează întâlniri de urmărire pentru a asigura sprijin suplimentar după cursul de bază. O scrisoare scrisă de dvs. către dumneavoastră va fi păstrată de instructor și vă va fi trimisă prin poștă la momentul potrivit. Fiecare își desenează propriul rezumat personal și își propune alte obiective. Hipnoza finală solidifică obiectivele și le oferă puterea de a le realiza.

Cele mai frecvente întrebări:

Trebuie să urmați o anumită dietă?

Nu, asta nu funcționează pe termen lung. Nimic nu este interzis în curs - dar fii surprins dacă ai chef să faci asta după hipnoză și ciocănit.

Cât de mari sunt grupurile?

De obicei 12-15 persoane, astfel încât munca individuală este garantată. Puteți sări în cele patru 4 grupuri.

Hipnoza funcționează pentru toată lumea?

În principiu, toată lumea poate fi hipnotizată. Cât de profund este hipnotizat cineva nu este important pentru efect. Este diferit pentru toată lumea. Diferitele metode de coaching se completează reciproc în ceea ce privește eficiența lor.

Oricine poate participa?

Poate participa orice adult cu condiții fizice și mentale normale. Nu sunt necesare abilități speciale. Vârsta minimă ar trebui să fie de 16 ani, altfel nu există limită.

Cum te îmbraci?

Îmbrăcăminte normală de zi cu zi în care vă simțiți confortabil.

Ce se întâmplă dacă mă îmbolnăvesc sau plec în vacanță?

În cazul eșecurilor justificate, ședințele respective din cursul de urmărire pot fi compensate.

Trebuie să-mi dezvălui problemele mele grupului?

Toate tehnicile de coaching pot fi folosite sub acoperire. Nimeni nu trebuie să dezvăluie ceva prea personal în fața grupului decât dacă vrea să vorbească despre asta în rândul persoanelor cu aceeași idee.

Există o garanție de succes?

Există doar garanții pentru comercianții dubioși. Omul nu este o mașină și fiecare suflet are propriul său acces individual la corp. Cursul este un ajutor eficient pentru auto-ajutorare și un mod mai bun de a te descurca cu tine însuți.

Există și sprijin după curs?

Există o ședință lunară de urmărire în școala de viață. Există în jur de 8-10 grupuri care se întâlnesc o dată pe tot parcursul lunii. Există, de asemenea, un grup săptămânal de constelații în care cei interesați își pot aborda în mod specific problemele stresante cu sprijin profesional.

Până când trebuie să mă înregistrez?

Deoarece unele grupuri - mai ales grupurile de seară - sunt rezervate rapid, este recomandabil să vă asigurați locul pe teren cât mai devreme posibil.

Toate cele mai importante dintr-o privire:

• Coaching extrem de eficient bazat pe cele mai recente descoperiri în cercetarea comportamentală.
• Taxă de curs accesibilă.
• Un total de patru grupuri paralele în momente diferite, cu posibilitatea de a sări.
• Acces direct la modificările inconștiente și permanente ale tiparelor de comportament prin hipnoză.
• Tehnica de atingere cu acțiune rapidă pentru a reduce stresul, a ameliora presiunea dependență și pofta puternică,.
• Lovirea împotriva sentimentelor stresante, cum ar fi frica, furia, durerea și altele.
• Obțineți capacitatea de a vă controla mai bine comportamentul și de a reduce influențele asupra supraponderabilității.
• Înveți să-ți iubești și să-ți respecți corpul.
• Documente detaliate ale seminarului și un CD dublu " Antrenament pentru slăbire mentală ".
• Între ședințele cursului, e-mailul motivațional de vineri cu conținut suplimentar și revigorant.
• Concept pentru un coaching corporal de succes în cooperare cu studioul de fitness AktiVita.
• Apa dintr-un sistem de tratare a apei de înaltă calitate în orice moment.
• Sală de curs plăcută, cu aer condiționat și o atmosferă relaxantă în timpul tuturor întâlnirilor cursului.
• Sprijin suplimentar chiar și după încheierea cursului de 12 săptămâni.

Asta spun participanții la curs

Terapia comportamentală
Hipnoza clinică
Tehnica de batere PEP
wingwave® coaching de succes
NLP
Tehnici de comunicare
Constelațiile familiale

Antrenament de slăbire mentală
Textele eficiente despre hipnoză
Descarcă gratis!

Institutul
Despre mine
Metode de antrenor
- hipnoza
- Tehnica de batere PEP
- wingwave® coaching de succes
- NLP
- Constelațiile familiale
Reducerea greutății
- Calea către viața ușoară
- Descrierea cursului de 12 săptămâni
- Rezervați coaching individual
- Mărturii pierderea în greutate
Scoala de viata
- Rapoarte de experiență - școala vieții
Constelațiile familiale în coaching individual
- Rapoartele de experiență ale constelațiilor familiale
Coaching individual
Privat
- Rapoarte de presă
- angajament social
- Muzica Klezmer