Blog de scădere în greutate a porției dietă porție dietă
6 ianuarie 2015 de admin | 4 comentarii
Steaua
Dacă cineva ar avea aproape mai mult sens
ca la fel ca cei trei înțelepți din Orient
și s-ar putea crede că nu va fi niciodată
a urmat micuța stea ca ea;
cu toate acestea, dacă acum este Crăciunul
lasă luminile lui să strălucească fericite,
cade pe chipul său sensibil,
el poate observa sau nu,
o rază prietenoasă
steaua minune din acea vreme.
Traducător dorit ...
Am găsit acest articol oarecum lung - posibil important - pe Twitter:
De ce să slăbești și de unde poate veni brusc - este interesant, nu-i așa?
Motivația pentru succes: Simțiți-vă forța originală și personală!
Deoarece cu siguranță puteți face mai mult decât să vă lăsați în jos, nu sunteți genul care așteaptă ca porumbeii prăjiți să-i zboare în gură și, de asemenea, nu de fapt un mâncător de porumbei.
Împotriva tendinței de a mânca anormal
Nu mă aștept la efecte de vindecare de la alimente, ci doar la satisfacția sațietății.
Mâncarea este foarte importantă pentru mine. Chiar dacă mănânc repede și uneori înghit, mă bucur foarte mult de mâncarea bună. O parte din memoria mea se bazează pe experiențe culinare. Mâncarea poate decide dacă îmi place un loc, o persoană sau o situație.
Problema de bază a fiecărei diete pe care am făcut-o vreodată a fost renunțarea. Nu renunțați la o calorie, ci renunțați la o experiență gustativă plăcută. Dietele erau o închisoare pentru mine. În loc să pot călători în lume, m-am așezat în temnița regulamentelor mele de masă.
cu existența mea normală, am fost de mult o excepție așa cum pare. Nu mâncați cu prietenii sau cunoscuții fără a vorbi despre intoleranțele alimentare. Mereu cu pretenții și atitudini ideologice, desigur. „Acum mănânc curat.”, „Sunt vegan, nu mănânc asta, mă dezgustă!”, „Nu ai încercat încă semințele de chia. Trebuie să! Acesta este acum SUPERIMENTUL, total sănătos, cu adevărat! ...
Unii chiar își ridică dieta la ceea ce se simte ca o religie omniprezentă a stilului de viață cu zel misionar persistent. Dar îmi place doar să gătesc și prefer să mănânc. Este atât de simplu. Asta înseamnă că, desigur, îmi place să mănânc bine. Din păcate, îmi place să fiu prea normală pentru a mă lăsa consumată de diferite forme de nutriție. Asta înseamnă că sunt atent la ceea ce este în mâncarea mea. Dar nu sunt un fan al interdicțiilor stricte, regulilor și legilor dure cu privire la mâncare. Mă simt bine cu dieta mea și este bine pentru mine ... ... Și nici pentru asta nu am nevoie de tendințe, cărți de bucate elegante și forme de nutriție de șold. Pentru mine, aceasta este pur și simplu o continuare a dietei Brigitte - în fiecare lună, o cale nouă, promițătoare, către destinația mea de vis!
Cea mai bună dietă
- este „dieta DASH” - care înseamnă „Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea” și înseamnă în germană „Abordare nutrițională pentru scăderea tensiunii arteriale”.
Care, desigur, ar fi și o abordare - cel puțin un domeniu pe care încă trebuie să-l lucram.
Varietatea de paste oferite
La "Pastele de naut”Produsul a fost prezentat într-un magazin web ca acesta:
Făină de proteine pentru combinarea alimentelor și echilibrul metabolic, fără gluten, pentru sportivi.
Metabolismul, construirea mușchilor și pierderea de grăsime sunt favorizate.
Ideal pentru cei care sunt conștienți de nutriție, conștienți de figură, vegetarieni și cei afectați de celiaki.
Pentru regenerarea musculară și reducerea greutății.
Cu aproape 12 €/kilogram, totuși, este probabil necesar să agitați puternic tamburul publicitar. Pe de altă parte, există multe alte modalități de preparare a nautului, așa că nimeni nu trebuie să mănânce tăiței de naut din toate lucrurile.
optimism
Astăzi am adăugat asta pe pagina scurtă intitulată „Pierde în greutate”, care cred că este un motto optimist. Poate că mai trebuie explicat?
Dar următorul motto ar trebui să fie imediat evident ...
Obținerea unei diplome și promovarea unui test nu transformă pe cineva într-un terapeut bun
Pentru ca dieta să nu devină plictisitoare:
să râdem de femei. De exemplu despre Sarah Silverman. Despre Tina Fey și Amy Poehler. Despre Carrie Brownstein, Desiree Akhavan, Amy Schumer. Și din nou și din nou despre Ellen DeGeneres, al cărui spectacol îi face pe toți ceilalți să furnicească și ale cărui contribuții la comic - în dubla ei funcție de grande dame și spirit bun al universului american de comedie - sunt incomensurabile. (Sursă)
Corpul meu și eu ...
Când am citit despre o nouă paradă de blog mai devreme, cu întrebarea cum mă descurc dacă nu sunt mulțumit de corpul meu (asta nu a fost întrebat literalmente acolo, dar așa am înțeles-o), am primit un pic Obțineți dorința de a spune câteva cuvinte despre asta ...
De exemplu, cred că este bine atunci când mulți bloggeri vorbesc despre cum se ocupă de umflături și lovituri, excesul de greutate și multe altele. evitați, aranjați sau lucrați la respectul de sine; și dacă mulți își păstrează abaterile de la idealul artificial, „idealul artificial” de care media este responsabilă, se poate dizolva chiar.
Pe de altă parte: Chiar și în copilărie mi-a dat o durere când am observat alții care aveau un „fizic atletic”, pentru care totul era ușor în sport, unde eu, deja binecuvântat cu o „burtă” pe atunci, nu țineam mereu pasul. Nu are rost să transmit banii mass-media - sentimentul negativ a ieșit din mine.
Relația dintre corp și ego și invers este determinată de imaginea pe care o facem despre noi înșine - în cele din urmă oglinda și de ce depinde relația cu imaginea în oglindă? Acesta ar trebui să fie doar un mic gând secundar care să sublinieze auto-pasiunea care se numește „narcisism”, urmând exemplul tânărului grec care s-a îndrăgostit de imaginea sa în oglindă și care a considerat acest „opus” ca fiind o ființă independentă Iubitul nu a putut înțelege pentru că a dispărut din nou și din nou de îndată ce a vrut să-l prindă - s-a reflectat într-un lac mic, liniștit, neatins anterior, unde a murit și el din cauza acestei iubiri imposibile; a rămas doar o floare, narcisa.
Desigur, aceasta este o nebunie de-a dreptul când este atât de extremă încât apare rar. Mitul este destinat cu siguranță ca un avertisment și explică, de asemenea, în câteva cuvinte istoria complicată și încurcăturile care au existat cu strămoșii lui Narcis.
Dar cred că există ceva narcisist în a fi nemulțumit de reflexia cuiva în oglindă.
Valorile interioare sunt mai sensibile decât lucrul la aspectul exterior și, de asemenea, „latura fizică” - acest lucru devine foarte clar atunci când corpul „ne dezamăgește” din cauza bolii, funcțiile eșuează și puterea dispare.
La rândul său, aceasta poate fi o ocazie pentru a fi deosebit de atenți sau de a trăi sănătos, care începe cu o dietă sănătoasă și continuă de fapt cu exerciții în aer liber, pauze în timpul muncii și contacte sociale bune, ținând absolut cont de sentimentele (emoțiile) bune - aveți asta Numit „igienă mentală”, dar termenul este, dacă este mai important decât, mult mai puțin cunoscut decât un cuvânt modern inventat precum „Grexit”.
Atât pentru teoria vieții sănătoase; În practică, când vine vorba de greutate, „obezitatea” este nesănătoasă și în acest caz este necesară „scăderea în greutate”, cu întrebarea „Cum funcționează - slăbirea?” urmează, dar asta nu ar trebui să fie subiectul acum, ci în următoarele câteva săptămâni, pentru că atunci este vorba despre cârnați, despre tot sau nimic, să fie sau să nu fie - chiar și aproape.
Pierde greutatea cu forța
Dorința de a pierde în greutate cu violență - absolut, necondiționat și fie cu violență - se întâmplă, ar putea fi, de asemenea, un punct de vedere, este, de asemenea, posibil.
Se presupune că există exemple de acest lucru - pentru stilul, ca să spunem așa, intenționat. Este o dovadă a voinței, se spune când unii alergă „nebuni” ore întregi prin peisaj.
Așadar, uneori se exercită auto-constrângere „pe-diavolul-ieșire”, cineva are succes cu diavolul în ligă, are „un nivel ridicat”, inclusiv consumul de calorii și poate, pe lângă pierderea în greutate, să „răsfețe” geanta de cofetărie mixtă, ceea ce înseamnă menținerea cvasi-dependenței vechi, copilărești.
Dar asta va fi cu adevărat o chestiune de stil - și fiecare are propriul stil. Ce funcționează și ce nu poate fi citit „prost” pe cântar.
Și poate fi, de asemenea, folosit pentru a afla ce funcționează, de exemplu, conceptul de porție dietă.
Este similar cu conducerea unei mașini: aveți nevoie de o anumită pregătire pentru a putea conduce relaxat și fără accidente. Și, dacă te uiți în jur, sunt unii care reușesc, adesea fără probleme, să mănânce sănătos și corect, nici prea mult, nici prea puțin, care aderă la anumite reguli, uneori nescrise.
Indiferent dacă regulile de trafic, regulile nutriționale sau regulile generale ale jocului: ele există, și cine dorește să slăbească „cu forța și la diavol” va trebui să respecte anumite reguli. Apropo: Creșterea în greutate are și regulile sale, care sunt chiar mai complicate decât cele pentru slăbit.
Ar exista, de asemenea, reguli pentru un „pact cu diavolul”, dar la întrebarea secundară: „Ce se întâmplă dacă apare?” dacă venim, trebuie să venim - pentru că un comportament autodistructiv nu este cu siguranță insuflat în leagăn de un înger.