Blog Efféa - Descoperiți cele 5 idei primite despre subțire!
21 ianuarie 2020
În cadrul discuțiilor, uneori auzim idei primite despre dietele de slăbire și pierderea în greutate. Aceste prejudecăți sunt uneori frecvente, atât de mult încât nu mai știm cum să separăm adevărul de fals ... Dar nu vă faceți griji, acest articol de blog este aici pentru a stabili recordul. !
- Consumați doar produse ușoare vă face să pierdeți în greutate
Se crede că consumul de produse cu 0% zaharuri și grăsimi ne va face să slăbim rapid. Deci da, este adevărat că înlocuirea unui produs inițial gras cu un produs cu conținut scăzut de grăsimi poate fi benefică ca parte a unei diete de slăbire, dar nu ar trebui să fie suprautilizată. De ce ? Pentru că vom avea tendința de a mânca de două ori mai mult, deoarece considerăm că un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi va fi mai puțin satisfăcător decât un iaurt clasic, cu lapte integral.
- A omite o masă este o modalitate bună de a slăbi ... este greșit !
Dacă vă privați de o masă în timp ce vă este foame, este posibil să declanșați pofte puternice și, prin urmare, să mâncați în exces. Cu toate acestea, nu te forța să mănânci dacă nu ți-e foame. Dar rețineți că sărind de o masă tinde să îngrașe.