Blog - Nutriție Fitness

Câtă proteină dintr-un ou ?

Foarte popular în rândul sportivilor, oul este adesea un punct de reper atunci când vine vorba de alimentele proteice. Dar ce este cu adevărat și cum .

Beneficiile lămâii: un citric auriu

Cu frumoasa sa culoare galbenă caracteristică, lămâia nu trece neobservată. Știați că acest mic fruct este unul dintre cele mai bune pentru sănătatea dumneavoastră ? .

Cum să-ți întărești spatele ?

Consolidarea spatelui este pasul esențial în a avea un corp ferm și sănătos. Cu toate acestea, coloanele vertebrale sunt adesea găsite neglijate în timpul .

Câte calorii pe zi? Calcul rapid și ușor

Câte calorii pe zi? Aceasta este întrebarea pe care toată lumea și-o pune atunci când pregătește masa. În realitate, nu există una, ci .

IMC cum să faci calculele ?

Balanță, frumosul meu echilibru, spune-mi dacă am un IMC bun, dacă sunt supraponderal! Ca regina acestei celebre povești din fața oglinzii ei. Mulți sunt .

8 alimente de zi cu zi care conțin vitamina C

Vitamina C oferă multe beneficii pentru sănătatea noastră și este necesară pentru buna funcționare a corpului nostru. Printre nenumăratele sale .

IMC: înțelegerea indicelui de masă corporală

Indicele masei corporale sau IMC este o măsurătoare care combină greutatea unei persoane cu înălțimea acesteia. Rezultatele unei măsurări IMC pot .

Cum să alergi bine în antrenamentele la interval ?

Cu siguranță ați auzit de fracțional! Rularea la intervale implică antrenamente bazate pe mai multe cicluri la un interval .

Creveți sosiți cu lămâie, coriandru și ghimbir

Creveți prăjiți, coriandru cu lămâie Rețetă delicioasă de creveți cu lămâie 550 g creveți 2 lămâi organice 1 buchet de coriandru .

Reebok Deck: un pas multifuncțional excelent

Fie că sunteți un fan al CrossFit, fitness sau culturism, Reebok Deck este un accesoriu care ar putea fi total pentru dvs. .

Program abdominal: cum să ai abdomene concrete

A avea o talie subțire și abdomene tonifiate este o dorință legitimă împărtășită de mulți sportivi, indiferent dacă sunt amatori sau experimentați. Din nou .