Blog sportiv Idei de top despre abs
Bună frumuseți, nereușind să-mi pot face sportul astăzi, vorbesc despre sport și mai exact despre abs.
Odată cu întoarcerea soarelui, ne gândim să avem un stomac plat frumos proiectat . este un vis. Cu această tendință de programe de 12 săptămâni, dacă trebuie să-mi amintesc un lucru, este că nu în 12 săptămâni îți vei obține corpul de vis cu un stomac plat și abdominale bine formate, este nevoie de mai mult timp. Cu toate acestea, veți obține un stil de viață sănătos și ritmul de realizare după câteva luni de efort.
Deci, după ce am citit multe informații și am testat câteva programe, am vrut să revin la stereotipurile pe care le putem avea despre abs.
Pentru a-ți pierde burta, trebuie să faci ședințe
Credem că, dacă nu putem face set-up-urile în mod corespunzător, nu vom înlătura acel mic hack care ne deranjează. Singura modalitate de a scoate burta mică și de a avea stomacul plat cu abdomenul este să mănânci sănătos. Trebuie să pregătiți mese echilibrate în timp ce faceți exerciții regulate. Concret ce înseamnă asta? Exercițiile cardio și construirea mușchilor trebuie făcute în fiecare săptămână. În acest moment, corpul tău va pierde grăsime pentru mușchi. Indiferent cât de mult faceți toate exercițiile și abs, dacă nu acordați atenție dietei, nu veți avea niciodată stomacul plat la care vă așteptați.
Vreau un stomac plat ca în reviste
Când îți dorești corpul visat, trebuie să insiști un punct ... Faci un efort să vezi corpul LUI de vis și să nu arăți ca cineva sau o imagine dintr-un catalog. Depindem de morfologia și genetica acesteia. Deci, oricât de tare și greu ai pune, nu vei putea niciodată să arăți ca imaginile din reviste sau idolul tău. În funcție de tipul de corp, corpul tău nu se va transforma în același mod cu exercițiile fizice, chiar dacă urmezi același program ca o altă persoană. Morfologia corpului și a genelor dvs. vor face rezultatul diferit. Deci, dacă doriți să aveți stomacul și abdomenul plat, nu vă bazați pe un rezultat văzut într-o imagine a revistei, aveți doar încredere în imaginea dvs.: măsurați și faceți-vă fotografii. Singura persoană cu care te poți compara ... ești tu și tu singur. Vei fi cu atât mai mândru !