Blog4 - Soluția
27 ianuarie 2017
Programul de 3 săptămâni include manuale pentru introducere, dietă, exerciții și motivație.
Mai jos este o analiză rapidă a ceea ce veți găsi în fiecare manual.
Manual introductiv
Manualul introductiv oferă o imagine de ansamblu asupra filozofiei de bază cu 3 săptămâni înainte de a introduce planuri specifice.
Cuprins
- introducere
- Pierderea rapidă în greutate
- De ce 3 săptămâni
- 21 de zile pentru a-ți face un obicei
- Adevărul despre pierderea în greutate
- Cum ne îngrășăm
- Cât de subțiri suntem
- Proteine, grăsimi și carbohidrați
- Apă
- Metabolism
- Regulile necontestate privind pierderea de grăsime
- Cum se măresc catecolinele
- Mod înfometare
- Exercițiu
- Grăsime corporală încăpățânată
- rezumat
Manual de dietă
Planul de dietă este elementul central al programului de slăbire care vă arată ce alimente să consumați și care va opri toate progresele.
De asemenea, vi se oferă planuri specifice despre cum să vă cronometrați mesele, să vă stimulați metabolismul și să ardeți grăsimile cât mai eficient posibil.
Cuprins
- Metode avansate de ardere a grăsimilor
- 3 săptămâni de dietă Faza nr. 1
- 3 săptămâni de dietă Faza nr. 2
- 3 săptămâni de dietă de fază # 3
- Cercetări care demonstrează eficiența pierderii de grăsime
- 3 săptămâni de dietă de fază 4
- Preveniți recuperarea în greutate
- Regula de 3 lire