Blogul Laurei Dieta mea KOT - prima săptămână
Începutul dietei mele KOT !
Și da înainte de vară, de multe ori decidem să slăbim câteva kilograme, acesta este cazul meu. În plus, tocmai am renunțat la fumat (1 lună și 15 zile) și ieri am decis să renunț la plasturi. E acum ori niciodată. Având în vedere nebunia pentru dietele bogate în proteine, încep rândul meu și încep dieta KOT.
Eu iau trei doze pe zi, pe care le combin cu o dietă echilibrată și mai ușoară.
Un litru și jumătate de apă minim pe zi și o jumătate de oră de sport (mers pe jos, gimnastică.). Iată, mi-am întrebat cititorii pe pagina fanilor blogului dacă sunt interesați să audă despre dieta mea și, se pare, da! Iată deci primul meu post despre asta. Vă voi ține la curent cu greutatea pierdută !
Obiectivul nr. 1: - 10 kg
Și tu ? Pentru vară ce faci ?
14 comentarii:
Este mica salata cu rosii, mi se pare foarte bine;)
Pentru vară, să spunem. că, așa cum v-am spus pe Twitter, nu țin prea multe diete, în ciuda faptului că sunt o supraponderalitate mare, dar această supraponderalitate am întins-o întotdeauna. Am fost mereu mai gras decât ceilalți când eram la școală. Acum, la 30 de ani, cred că este suficient.
Deci mi-e frică, nu știu de ce, dar mi-e frică. Dietele m-au dezamăgit pentru că am văzut întotdeauna mama și surorile ei la dietă, da, au slăbit, dar au reluat imediat dieta.
Deci, cred că o dietă echilibrată va fi cel mai bun aliat al meu.
Am făcut deja dieta Kot. foarte eficient dar destul de plictisitor. Așa că am preferat Dukan și proteinele sale naturale.
Sunt deprimat doar citindu-te pentru că știu că trebuie să o fac și eu. Mult noroc oricum;-)
Am intrat în sport, igienă alimentară și timp de 15 zile și meso. nu aveți suficientă răbdare pentru a topi grăsimea cu igiena și sportul: aveam nevoie de ajutor (dureros în timpul injecțiilor, dar eficient).
- 10 kg ca obiectiv și pentru mine, dieta bogată în proteine: NIET Reiau prea repede, DUKAN grozav, dar trebuie să țin la grădiniță anul acesta M-am oprit când începusem atât de bine !