Blogul lui Yann Rougier

Urmăriți știrile antrenorului dvs. cu acest blog !

Yann ROUGIER împărtășiți-vă zilele, exercițiile, sfaturile de slăbire și rețetele sale preferate.

Începeți acum cu Raportul GRATUIT privind pierderea în greutate

postat pe 30-aprilie-2019

Importanța unei vieți cu mai multă Conștiință !

Aș dori să revin cu dvs. la elementele fundamentale ale metodei Rougier, deoarece este vorbauna dintre metodele rare de antrenament de slăbire care nu provoacă niciun sentiment de frustrare și nu generează nicio deficiență (toate categoriile de alimente fiind prezente în setul de meniuri oferite). Intr-adevar, trebuie doar să creați asociațiile alimentare adecvate (respectând simplitatea culorilor Slim-data®) pentru a reduce puterea de stocare a mesei și a celor următoare ... Într-un cuvânt: transformați toate asociațiile alimentare în „mesaje” de reprogramare-slăbire pentru toate adipocitele (grăsimea dvs. celule).

Dar, deși nutriția și alegerea alimentelor sunt o parte importantă a gestionării greutății, te-am încurajat întotdeauna să o faci intelege mai bine „energia ta vitala” (viața ta în conștientizare) atât în ceea ce privește corpul, mintea, cât și emoțiile !

Neuroștiințele fundamentale o explică și o subliniază ca fundament al psiho-neuro-hormonologiei: tot ceea ce este „viu și uman” se bazează pe 5 energii esențiale; tot ceea ce este viu și uman….:

A respira,
Se hrănește singur,
Se protejează (multiplicarea celulelor și sistemul imunitar),
Gând,
Simțiți emoții.

Ar trebui să se înțeleagă că acești 5 factori ai vieții sunt de aceeași importanță; adică au același impact asupra metabolismului tău. De aceea, pentru a pierde în greutate în mod eficient (în special în sănătate și pe termen lung) experiența mea de 30 de ani în nutriție și neuroștiințe mă determină să vă ofer acest sfat fundamental : lucrați la fel de mult la programul dvs. de slăbire nutrițională, precum și la impactul stresului cotidian și (poate chiar mai mult!) La gestionarea emoțiilor negative și a presiunilor morale: resentimente, vinovăție, frustrări, devalorizare ... și toate formele de leziuni ale iubirii . Fie că aceste falsități emoționale sunt recente, la mijlocul vieții sau chiar copilărie.