Blue Monday cum să eviți blues-ul
Blue Monday: cum să eviți blues-ul ?
[Actualizare 01/14/21] Poreclit luni albastru, a treia zi de luni a anului este plasată în mod tradițional sub semnul depresiei. Luni, 18 ianuarie nu face excepție, moralul francezilor fiind afectat de pandemia Covid-19. Sfaturile noastre pentru a nu ceda la întuneric.
Scoateți carourile și cănile de ciocolată fierbinte: Blue Monday este aici. Ca în fiecare an, asta a treia luni din ianuarie ar trebui să fie cel mai deprimant al anului. Trebuie spus că în inima iernii, după efervescența sărbătorilor de la sfârșitul anului, există ceva de văzut viața în gri.
Moralul este deja cel mai scăzut din cauza pandemiei
Dacă luna ianuarie este o perioadă în mod tradițional propice întunericului, contextul sănătății amplifică și mai mult acest fenomen. Epidemia Covid-19 ne-a afectat într-adevăr moralul. Potrivit unui sondaj telefonic * efectuat de Public Health France în noiembrie anul trecut (de la 23 la 25 noiembrie), sănătatea mintală a francezilor s-a deteriorat semnificativ de la sfârșitul lunii septembrie 2020.
Organizația notează a creșterea semnificativă a anxietății și depresiei pentru întreaga populație. Cele mai semnificative creșteri se observă în rândul tinerilor (18-24 și 25-34 ani), al celor inactivi și al celor care declară o situație financiară foarte dificilă. Principalele lor motive de îngrijorare? Situația financiară, furia și frustrarea, frica, faptul de a te simți vulnerabil în fața bolii, faptul că rudele adoptă și aprobă mai puțin măsurile preventive și sentimentul de izolare și singurătate.
Ce este Blue Monday ?
„Luni albastre"s-a născut în 2005, sub conducerea unui psiholog britanic, Cliff Arnall. Profesor la Universitatea din Cardiff, a dezvoltat un formula matematică din diferiți factori: condițiile meteorologice de iarnă, sfârșitul sezonului de sărbători, starea finanțelor sau abandonarea unor rezoluții bune. A priori, tot ce este mai grav.
Ceea ce este mai puțin cunoscut este că această teorie a fost inițial dezvoltată pentru un campanie publicitara. Compania britanică „Sky Travel” a dorit să-și încurajeze călătorii să zboare către destinații însorite. A coup de com ' rotund condus.
De ce Blue Monday ?
Porecla „Blue Monday” se referă la expresia engleză „să te simți albastru", cu alte cuvinte, fi deprimat. Trebuie spus că, în general, luni nu este atât de sinonim cu sărbătorile. Este adesea chiar și cea mai complicată zi a săptămânii. Cel al recuperării. Din depresie.