Boabe de mâncat pentru a slăbi - blogul restaurantului
Postat de Bernard 24/10/2018 24/10/2018
În majoritatea dietelor, cerealele nu sunt adesea recomandate. Cu toate acestea, unele cereale vă pot ajuta în continuare să pierdeți și să păstrați greutatea. Aflați care dintre ele.
Ovăz
Ovăzul este un adevărat aliat de slăbire. Este un antioxidant bogat în fibre și avenantramidă, ingrediente active cunoscute pentru proprietățile sale calmante și de restaurare. Ovăzul se prezintă sub mai multe forme: fulgi, clătite, tărâțe, fulgi de ovăz ... Consumați regulat, vă oferă o cantitate suficientă de fibre și aminoacizi. În plus, acest aliment este un adevărat inhibitor al poftei de mâncare, deoarece dă rapid o senzație de sațietate.
Orz
Pe lângă faptul că este excelent pentru pierderea în greutate, orzul cu cereale integrale este bun și pentru dvs. Într-adevăr, ajută și la scăderea nivelului de colesterol și la prevenirea calculilor biliari. Orzul poate fi folosit în diferite moduri: pentru a presăra o salată, ca friptură vegetariană, ca ingredient într-o rețetă de iaurt ...