Boabele acai Di; t
Fructul de acai, care a provocat recent senzație în contextul prevenirii sănătății și al suplimentelor alimentare, provine din pădurea tropicală braziliană. Este comercializat ca așa-numitul super aliment.
Se spune că boabele de acai au multe efecte pozitive asupra organismului și, de asemenea, susțin în mod eficient încercările de dietă. Fructele de acai s-au bucurat mult timp de o bună reputație în rândul indigenilor din Amazon.
Cariera fructelor de acai
În țările occidentale, acai boabe își datorează introducerea cercetărilor efectuate de un Dr. Nicholas Perricone, care a devenit renumit și pentru așa-numita dietă Perricone. La emisiunea TV americană a lui Oprah Winfrey, Dr. Perricone enumeră boabele de acai ca unul dintre cele mai bune 10 alimente din lume în domeniul anti-îmbătrânire. Ca fundal, el a declarat că boabele sunt înzestrate cu cei mai mulți nutrienți ai oricărui aliment din lume.
Cererea pentru boabe de acai a luat rapid forme imense, deoarece publicațiile de pe acest spectacol sunt foarte populare printre oameni. Primele diete cu boabe de acai au intrat pe piață foarte repede, majoritatea fiind vândute prin distribuitori structurați. Între timp, boabele Acai devin din ce în ce mai populare și în Germania.
Acai Berry Sorbet - Marele succes în Brazilia
În Brazilia, boabele de acai care cresc pe palmieri s-au bucurat de mult de statutul de alimente de înaltă calitate. Acolo boabele acai sunt consumate ca sorbet și procesate ca sorbet cu un mixer ca amestec cu banane și suc de mere sau portocale, precum și miere și pulpă acai.
Ingrediente de înaltă calitate din boabe de acai
Procentul ridicat de antioxidanți pe care îl are acai berry a fost dovedit acum. Acestea sunt substanțe vegetale secundare, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de antociani. Aceste antocianine sunt, de asemenea, responsabile pentru culoarea închisă a boabelor de acai. Pe lângă antioxidanți, boabele de acai au și multe fibre, precum și acizi grași nesaturați, numeroase vitamine și micronutrienți. Acestea nu furnizează energie directă organismului, dar au o influență semnificativă asupra procesului metabolic.
Vitaminele conținute în boabele de acai sunt esențiale pentru organism, deci nu le puteți face singur. Cu toate acestea, are și vitamina D, pe care organismul o poate produce singură. De asemenea, vitaminele conținute sunt vitaminele C, B1, B2, B3, F5, B6, B7 solubile în apă, precum și B9 și vitamina B12. În plus, sunt incluse vitaminele liposolubile A, D, E și K.
Acai Berry - Suport dietetic
Cei care doresc să piardă în greutate, precum și producătorii de produse Acai Berry, raportează chiar o reducere a senzației de foame pe care consumul de fructe și produsele sale le poate aduce. În plus, atât energia, cât și vitalitatea ar trebui să experimenteze o creștere prin fructe de padure. Cu toate acestea, aceste afirmații nu au fost încă dovedite științific; ele se bazează pe informații subiective pentru consumatori și producători. Susținerea eficientă a pierderii în greutate nu a fost încă dovedită științific.
Aceleași reguli pentru boabele de acai ca și pentru alte fructe
Deoarece este valabil și pentru alte tipuri de fructe, atunci când consumați boabe de acai este cel mai benefic pentru sănătate dacă fructul este consumat cât mai pur și neprelucrat. Boabele de acai au ingrediente valoroase atât în pulpă, cât și în piele. Fructele congelate sau - chiar mai bine - fructele proaspete sunt cele mai bune pentru nutriție. Din păcate, suplimentele alimentare, cum ar fi fructele uscate, comprimatele sau sucurile, care sunt de obicei foarte diluate, nu au aceeași valoare nutrițional-fiziologică ca fructele proaspete de Acai.
Opinii ale experților cu privire la boabele de acai
Din nou și din nou, mai ales în domeniul dietelor, vin pe piață produse care câștigă reputația reputației de produse alimentare puternice și sunt comercializate în mod corespunzător. Acest lucru se aplică și boabelor de acai, pe lângă proprietățile sale ca produs anti-îmbătrânire, se presupune deja că este un suport extrem de eficient în reducerea greutății. După oțet de cidru de mere, diverse ceaiuri de slăbit, produse din ananas și alge, acum este boabele acai, cu ale căror produse se inundă piața dietetică.
Potrivit experților, este adevărat și pentru boabele de acai că un singur aliment - indiferent de ce regiune provine - nu poate fi responsabil pentru succesul dietei. Scăderea în greutate nu este posibilă alegând un aliment puternic. Doar o dietă cu conținut scăzut de calorii în combinație cu exerciții fizice suficiente duce la o reducere a greutății corporale.
Aportul de mai puține calorii decât organismul are nevoie pentru sarcinile sale de susținere a vieții este singurul mod care duce la o greutate corporală redusă. Oricine se bazează pe boabele acai cu aceeași dietă și aceleași obiceiuri de viață poate experimenta o mare dezamăgire.
Acai Berry - Excelent ca supliment alimentar
Cu toate acestea, efectul lor în termeni nutriționali nu ar trebui să fie diminuat odată cu boabele Acai. Fiind un fruct de boabe de înaltă calitate, boabele Acai sunt pline de antioxidanți și, ca parte a unei diete sănătoase, inclusiv o dietă cu conținut scăzut de calorii, aduce contribuții valoroase la aprovizionarea optimă a organismului.
Efectul fructelor locale
Oricine decide să comande produse acai, care sunt adesea foarte scumpe, ar trebui să știe că așa-numitele antocianine se găsesc și în fructele domestice într-o dimensiune similară cu boabele acai. Afinele și lingonberries, coacăzele negre, zmeura și murele, vinetele și portocalele de sânge, precum și socul oferă aceste ingrediente valoroase. Alimentele locale cu energie pot fi la fel de sănătoase, dar mai ieftine. Un supliment cu fructe de acai în dietă oferă în mod natural mai multă varietate și un coș cu fructe mai bogat.
Acordați atenție calității produselor acai
Oricine decide asupra dietei sau a suplimentului nutritiv general pentru boabele Acai ar trebui să se bazeze pe calitate înaltă. Concentratele de fructe sunt scumpe deoarece sunt un produs importat din Brazilia. Prin urmare, atunci când cumpărați concentrate de fructe, trebuie acordată atenție proporției pulpei din produs. Cu cât mai multe fructe, cu atât este mai bună calitatea sucului. Din păcate, calitatea nu poate fi neapărat dedusă din preț, deoarece produsele foarte diluate sunt foarte scumpe pe piață.
Suplimente alimentare din fructe de acai
Experții sfătuiesc împotriva utilizării suplimentelor alimentare făcute din boabe de acai, întrucât numai componente minore ale ingredientelor sănătoase ale boabelor de acai pot fi găsite aici. Investiția într-un concentrat de suc mai scump sau în fructele locale ar trebui preferată investiției în tablete și alte produse suplimentare. Cea mai bună alternativă este totuși fructul proaspăt, care, împreună cu soiurile locale de fructe, pot susține dieta eficient și bogat în vitamine. Aceste fructe pot fi folosite și ca gem, smoothie sau în iaurt, precum și pe tortul cu fructe.