Boală corporală moale o suferiți fără să o știți explora santé
De la vârsta de 50 de ani, una din două persoane riscă să sufere de sarcopenie, „boala moale a corpului”.
Sarcopenia îți topește mușchii și îi înlocuiește cu grăsime.
Corpul tău devine din ce în ce mai moale de-a lungul anilor, ai tendința să te îngrași (mai ales în stomac) și ai din ce în ce mai puțină forță pentru a te plimba, a transporta obiecte, a face sport ...
Dacă nu aveți de-a face cu un caz extrem, medicii acordă puțină atenție acestei probleme.
Pentru ei, nu este o boală în sine. La urma urmei, pare „normal” să te înmoaie de la o anumită vârstă, nu-i așa? ?
Într-un anumit sens, au dreptate: risipa musculară este într-adevăr un fenomen natural asociat cu îmbătrânirea și suntem mai mult sau mai puțin confruntați cu aceasta.
Pentru început, nimănui nu-i place să-și vadă corpul pierzând tonusul în stomac, fese, brațe ...
Există, de asemenea, inconvenientele vieții de zi cu zi: avem mai puțină putere să mergem, să urcăm și să coborâm scările, să purtăm o geantă, să lucrăm în grădină sau acasă.
Și există, de asemenea, toate celelalte consecințe indirecte pentru sănătatea ta, deoarece corpul tău provine din mușchi:
- produce anticorpii de care aveți nevoie pentru a vă proteja împotriva cancerului;
- sintetizează enzime și hormoni care sunt esențiali pentru reglarea proceselor vitale din corpul dumneavoastră, cum ar fi digestia sau somnul;
- vă alimentează creierul cu aminoacizi pentru sinteza neurotransmițătorilor;
- vindecă sau regenerează țesuturile pielii, arterelor sau articulațiilor, de exemplu ...
Cu cât ești mai puțin muscular, cu atât ai tendința de a te îngrășa.
La fel, cu cât aveți mai puțină masă musculară și cu atât depozitați mai mult zahăr în sânge, ceea ce vă crește riscul de diabet.
Când masa musculară scade, riscul de osteoporoză crește cu un factor de 12. (1)
Sarcopenia este, de asemenea, un factor de risc dovedit pentru melanom, sân, rinichi, pancreatic și cancer de colon.
Deoarece inima ta este un mușchi, atunci când slăbește, riscul de boli cardiovasculare crește în mod natural.