Boala de altitudine, cum să contracarați sau să ameliorați boala de altitudine, călătorește în Tibet
Majoritatea oamenilor care vizitează Tibetul sunt predispuși la boală de altitudine. Unii simt efectul puternic, alții sunt puțin afectați. O diferență care nu datorează nimic vârstei sau sexului, dar este legată de starea fizică.
Indiferent unde vă aflați în Tibet sau aproape, altitudinea este suficient de mare pentru a declanșa reacții neplăcute la majoritatea călătorilor. De obicei, acest lucru duce la sentimente de disconfort și dificultăți de respirație, o stare de slăbiciune fizică și dificultăți de adormire. În unele cazuri, pot apărea reacții mai grave, care pun viața în pericol. Apoi, este esențial să coborâți la o altitudine mai mică. Este recomandat să aflați despre aceste diferite simptome, pentru a le putea recunoaște.
Efectele nedorite ale altitudinii sunt de obicei reduse, atâta timp cât vă acordați timp pentru a vă aclimatiza câteva zile când ajungeți la o locație la altitudine mare, înainte de a vă deplasa la o altitudine mai mare. Din acest motiv, se consideră adesea că este mai bine să ajungeți la Lhasa cu mașina sau trenul decât cu avionul. Cu toate acestea, unele dintre etapele de-a lungul drumului Lhasa sunt situate la o altitudine mult mai mare decât Lhasa însăși (3600 m). De asemenea, se poate întâmpla ca drumurile să fie blocate din cauza alunecărilor de teren, care îi obligă pe călători să meargă, pachetele pe spate, anumite porțiuni ale călătoriei, crescând riscul de a fi cuprins de boala de altitudine. Așadar, poate fi cel mai bine în cele din urmă să zbori la Lhasa, să petreci câteva zile acolo pentru a te climatiza și apoi să explorezi zona cu mașina.
De ce apare boala de altitudine
Unii oameni nu experimentează niciun efect special la sosirea la o locație la altitudine mare. Cu toate acestea, este recomandabil, în acest caz, să nu depuneți mai mult efort fizic decât este necesar în prima zi și apoi să creșteți efortul treptat în următoarele zile.
Cea mai mare parte a vestului Tibetului este situată la o altitudine de 1000 de metri mai mare decât cea din Lhasa. Mai bine să petreceți câteva zile la o altitudine mai mică pentru a vă climatiza înainte de a ajunge acolo.
Aproape toți turiștii care intră în Tibet se confruntă cu boli de mare altitudine. În unele cazuri, acest lucru poate provoca efecte foarte grave. Pe de altă parte, conduce, în cea mai mare parte, la o simplă supărare temporară.
Deoarece sensibilitatea variază de la o persoană la alta, este foarte dificil pentru experți să prezică cine va fi afectat. Cu toate acestea, dacă ne referim la statistici, vârstnicii, spre deosebire de cei mai tineri, rămân cei mai expuși să simtă efectele altitudinii mari. În plus, condiția fizică slabă crește această probabilitate. În cele din urmă, această boală afectează mai mult bărbații decât femeile.