BodyChange SUNT PRODUSELE LACTATE utile sau o piedică atunci când pierdeți în greutate 🤓 Frezat
Acesta este brandul dvs. pe Milled? Revendică-l.
O alternativă deosebit de populară la lapte este laptele de migdale. Avantajele: laptele de migdale oferă multe minerale, multă magneziu și calciu, precum și proteine. În plus, laptele de migdale are un gust cremos și plăcut, îmbogățește fiecare musli și este ideal și pentru coacere, de exemplu. Important: asigurați-vă că laptele de migdale nu este îndulcit - atunci are mai puține calorii decât laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi și cu greu carbohidrați, ceea ce îl face înlocuitorul perfect al laptelui dacă doriți să slăbiți. Toate celelalte tipuri de nuci, cum ar fi alune, nucă de cocos etc. sub formă neindulcită, sunt, de asemenea, conforme și permise în orice moment.
Atenție însă la laptele de ovăz, laptele de orez și altele asemenea: chiar și variantele neindulcite, de exemplu, conțin mulți carbohidrați și zahăr, sunt pe bază de cereale și, prin urmare, nu sunt conforme cu BodyChange. Laptele de soia, pe de altă parte, conține adesea soia modificată genetic, în special soiurile ieftine de la discounter. Laptele de soia poate răsturna echilibrul hormonal.
Conform diferitelor studii, cei care nu fac brânză și alte produse lactate pierd automat în jur de 6 kg pe an. Pentru că aproape niciun alt aliment nu are la fel de multe calorii și, prin urmare, o densitate mare de energie ca brânza. Și cu cât este mai mare conținutul de grăsimi din brânză, cu atât este mai mare proporția sa de acizi grași saturați, despre care se știe că mărește colesterolul dăunător din sânge și promovează bolile cardiovasculare. Brânza este, de asemenea, un aliment sărat - prea multă sare stresează rinichii și poate duce la retenția de apă și, astfel, la o greutate mai mare.
Din fericire, există acum alternative excelente de brânză și brânză cremă de la departamentul vegan în fiecare supermarket! Compoziția este decisivă aici: produsele fabricate din migdale nu sunt doar fără lactoză, ci au și mai puține calorii și sare decât brânza normală, dar pot fi folosite la fel de bine: fie pe pâine, pentru gratinare sau ca alternativă „cheddar” pe burger!
Un iaurt delicios dimineața sau o ceașcă între ele: pentru mulți această mâncare este indispensabilă! Cu toate acestea, o privire asupra listei de ingrediente arată că majoritatea produselor cu iaurt conțin zaharuri adăugate și unele îmbunătățitoare ale aromei, pe lângă lactoza naturală!
ÎNAPOI PENTRU UN TIMP SCURT ȘI NUMAI 5,99 EUR