BodyChanger într-un interviu Tanja, 48 kg BodyChange®
"Cu BodyChange totul sa schimbat fundamental!"
Cu peste doi ani în urmă, Tanja BodyChange 124 kg cântărea la o înălțime de 174 cm și în cele din urmă a vrut să se simtă din nou bine în corpul ei. Tanja cântărește acum doar 76 kg *. Cu BodyChange ea are 48 kg * pierdut. Tanja dezvăluie aici cum sa schimbat întreaga ei viață.
Tanja, ce înseamnă BodyChange pentru tine?
„Totul sa schimbat fundamental de la BodyChange! Am învățat multe despre nutriție. Îmi ascult corpul și acord atenție sentimentelor mele ".
Ați decis să pierdeți 50 de kilograme cu BodyChange! Ce greutate îți arată astăzi cântarul tău?
„În mai 2016 erau doar 74 kg * (adică îmi atinsesem obiectivul de scădere în greutate de 50 kg *). * Acum, datorită exercițiilor fizice crescute, s-au adăugat 2 kg, în prezent sunt 76 kg. Este foarte bine pentru mine, deoarece corpul meu se simte mai bine. Este mai ferm și mai eficient decât înainte. Numărul de pe cântar nu mai este la fel de important pentru mine ca pe vremuri. Mi-am atins greutatea confortabilă. Este minunat așa cum este acum. Pentru mine, este vorba doar de a mânca sănătos și de a rămâne sportiv, pentru că este distractiv ”.
Ce s-a schimbat pentru tine în cursul acestui lucru?
"Cu 124 kg am avut mari probleme de sănătate: amețeli, hipertensiune arterială, ficat gras, probleme gastro-intestinale În plus, am avut depresie pe care a trebuit să o tratez cu medicamente. Acesta a fost și motivul declanșator pentru care am vrut să schimb ceva. Astăzi sunt o persoană complet nouă. Tensiunea arterială este normală din nou, ficatul meu gras nu mai este disponibil, valori mari ale lipidelor din sânge și nu mai obosesc. Și nu mai am nevoie de antidepresive.
"Sport: Cel mai bun medicament pentru zilele înnorate!"
Astăzi sunt mult mai încrezător în mine, mă simt bine cu mine și îmi place să fac sport cu ceilalți. Sunt mai echilibrat și fericit decât eram înainte și mediul meu vede și asta. Am un efect mult mai pozitiv asupra altora decât înainte ".
Ați încercat multe diete diferite înainte de BodyChange, dar niciuna dintre ele nu a funcționat consecvent. Dar de ce programul de slăbire BodyChange?
„Chiar am încercat totul: WW, Brigitte Diet, FDH, Low Carb, etc. A fost atât de laborios (numărarea punctelor, sortarea alimentelor după culoare, FDH, numărarea caloriilor, cântărirea alimentelor). Nu m-am saturat si rezultatele au fost doar moderate. Am renunțat rapid și efectul yo-yo a continuat să apară. A fost diferit cu BodyChange. Promisiunea de a mânca până când te vei sătura m-a făcut curios. Încă îmi place să mănânc astăzi și până mă săturez. Mâncarea a fost listată atât de clar încât mi-a fost ușor să intru în program. Am fost într-adevăr motivat să-mi schimb dieta. Și Cheatday este sanctuarul meu absolut până în prezent! "
Cum ați stăpânit schimbarea dietei?
„Prima săptămână a fost dificilă. Atât de mult din mâncarea pe care obișnuiam să o mănânc în fiecare zi a fost brusc interzisă. Mai întâi a trebuit să învăț cum să iau micul dejun corect. Mâncarea consistentă a fost grozavă pentru mine. Dulciurile nu erau chestia mea la micul dejun. Și încă îmi plac ouăle până astăzi! Acum folosesc o mulțime de alimente neprelucrate, evit produsele gata preparate și pâinea și prăjiturile (cu excepția Cheatday, când mă răsplătesc cu ea). Condimentez cu ierburi proaspete și mănânc doar sosuri de casă.
"Simțul meu gustului s-a schimbat complet!"
Acum pot spune exact dacă mi-e foame sau doar plictisit. Sentimentul meu intestinal împreună cu vocea capului îmi arată întotdeauna calea cea bună. Nu mai am conștiință vinovată când mănânc - indiferent dacă este săptămânal sau CheatDay. Este în regulă să te bucuri. Până în prezent, mănânc în continuare conform principiilor BodyChange. Nu mai există frică de mâncare proastă ".
Ce s-a întâmplat cu tine în materie de sport?
„Sportul era de neimaginat pentru mine înainte. Era obositor și mi-era teamă de ridicol dacă alții mă urmăreau. Videoclipurile de antrenament au fost ideale pentru antrenament acasă, protejate de ceilalți. Bineînțeles că erau epuizante la început, dar a devenit din ce în ce mai bun și sentimentul de după a fost de nedescris bun. M-am simțit întotdeauna adresat personal de antrenorul BodyChange și asta m-a motivat. De asemenea, mi s-a părut distractiv să alerg: am alergat 10 km și am ajuns la linia de sosire bucuros.
"La 37 de ani eram mai sportiv decât la 17 - totul datorită BodyChange!"
Înainte era de neconceput. Mi-a fost rușine să fac sport. Astăzi arată diferit. Îmi place să fac sport în grup. Face parte din noua mea viață și este foarte bun pentru mine. Sportul este echilibrul perfect pentru meseria mea, pot să mă opresc și să atrag noi forțe. "
Cum au reacționat familia și prietenii tăi la slăbirea ta extraordinară?
„La început am fost de râs. La urma urmei, mulți știau de încercările mele nereușite de dietă. Astăzi e diferit. Mi-am documentat calea cu BodyChange pe Facebook: cu cât am slăbit mai mult, cu atât am primit mai multe complimente. La rândul meu, asta m-a motivat să continui. Ori de câte ori cineva mă întâlnea personal pe stradă, subiectul meu numărul unu al succesului era succesul meu. Toată lumea m-a admirat pentru că sunt atât de disciplinat și am reușit. Am fost complimentat de aspectul meu și de noua poftă de viață pe care am emanat-o. Mulți oameni îmi cer sfaturi astăzi când vine vorba de slăbit sau dacă au doar o întrebare despre nutriție și asta mă face mândru. "
Vă mai puteți imagina o viață fără BodyChange?
"Nu pot. Programul mi-a schimbat viața atât de mult încât nu vreau să-l ratez. Nu devine plictisitor, este întotdeauna motivant și vreau să rămân o parte din el. Fără BodyChange aș fi probabil și mai mare decât în 2014. Și sănătatea se va înrăutăți oricum. Și nu aș avea o astfel de poftă de viață pe care o am astăzi ".
"Sunt foarte recunoscător că BodyChange a intrat în viața mea!"
Ce îi sfătuiți pe alții care încă se gândesc să se înscrie la BodyChange?
„Ar trebui să te asculți profund și să fii sincer cu tine. Dacă vrei cu adevărat să-ți schimbi viața și dieta, BodyChange este pentru tine. Mai întâi îți oferă o nouă dietă și apoi o nouă atitudine față de viață. Ceea ce obțineți pentru că mai devreme sau mai târziu pur și simplu vă dezvoltați în el ... Mi-a schimbat complet personalitatea în bine și radiez asta în exterior. Deci, începeți cu BodyChange și începeți! Merită încercat! Trebuie doar să te implici ".