Cum ne afectează apa metabolismul
Metabolismul uman - ce este oricum?
Practic, toate procesele chimice care au loc în celulele corpului nostru sunt menite. Aceasta include digestia noastră, dar și transportul nutrienților în fluxul nostru sanguin. În orice caz, un metabolism funcțional are o importanță enormă, chiar dacă intensitatea metabolică este ușor diferită pentru toată lumea. Unii vor să stimuleze metabolismul, așa cum se numește tehnic, pentru a pierde în greutate; alții vor o piele mai curată. Pe parcursul acestui lucru se poate citi din nou și din nou despre puterea apei. Te poți bea sănătos? Cum ne afectează metabolismul?
Fără apă nu există viață!
Faptul că probabil nu am supraviețui nici măcar patru zile fără apă arată că H2O este esențial pentru supraviețuire. Conținutul de apă din corpul uman ar trebui să fie de aproximativ 50-55% la femeile adulte; la bărbați aproximativ 60-65%. Oricine se gândește la retenția de apă sau altele asemenea greșește. Fluidele noastre corporale sunt compuse în mare parte din apă; inclusiv sângele și sucurile digestive, saliva, sucurile gastrice și biliare și secrețiile, cum ar fi transpirația și urina. Întrucât pierdem multă apă în timpul zilei prin excreții, aceasta trebuie alimentată în mod constant prin alimente și fluide. După aproximativ patru zile fără apă, o persoană moare în medie. În schimb, o supradoză de apă ne poate costa și viața; aceasta este denumită otrăvire cu apă. Dacă se bea o cantitate excesivă de apă într-o perioadă scurtă de timp, aceasta elimină substanțele nutritive din corp; nu mai funcționează.
Un metabolism funcțional datorită apei:
Totuși, să te omori cu apă nu este foarte ușor; la urma urmei, funcția sa principală este de a asigura funcțiile vitale în organism. Apa distribuie substanțele nutritive din, de exemplu, alimentele în organism, astfel încât să le aducă în organele și celulele noastre; în același mod, tot ceea ce nu este metabolizat revine din nou. Din acest motiv, persoanele care nu beau suficient își deteriorează metabolismul pe termen lung. Dar asta nu înseamnă că trebuie întotdeauna să te plimbi cu o sticlă de apă. Există, de asemenea, o mulțime de alimente în mâncarea noastră, în special în fructe și legume. Aceasta conține nu numai apă, ci și mulți alți nutrienți.
Apa ca frână de foame:
Apa te face slab - asta au descoperit oamenii de știință de la Berlin Charité. Consumul de apă arde calorii în plus. Cu un aport de apă de doi litri pe zi, așa cum este recomandat, asta înseamnă că sunt arse încă 100 de calorii. Un alt efect secundar: apa poate acționa ca un reductor al foamei. Oamenii care urmează o dietă sau care își îngrijesc silueta jură să bea un pahar cu apă înainte de a mânca. Ca urmare, stomacul este deja umplut și veți fi plin mai repede. Datorită acestei frâne naturale de foame, dacă vrei să slăbești, nu vei fi supărat de porții mai mici.
Creșteți-vă intensitatea metabolică!
Acest articol este doar pentru informarea dvs. și nu reprezintă nicio declarație legată de produs și nu are scop publicitar. Articolele noastre sunt actualizate constant pe baza cunoștințelor științifice.
Editorul responsabil/responsabil pentru conținut conform articolului 55 II RStV este Christian Kronbügel