Bodycombat Adversarul invizibil - FIT FOR FUN

Lupta împotriva necunoscutului - sau cel puțin împotriva sinelui mai slab: Bodycombat, o nouă tendință în scena de fitness și aerobic.

bodycombat

filozofie

Filozofia - presupunând că programele de fitness au propriile lor - este deja pe nume: Bodycombat înseamnă Combat (în germană = luptă) - „lupta” pentru fitness și sănătate.


poveste

Bodycombat provine din forja de fitness „Les Mills”. Les Mills a deschis prima sală de sport din Noua Zeelandă în Auckland în 1968. Și din moment ce mărul nu cade departe de copac, fiul Phillip este, de asemenea, un fan al fitnessului. În anii 1980, el a dezvoltat un sistem de antrenament pe care se bazează și astăzi programele Les Mills: ore transpirate pre-coregrafiate cu muzica potrivită. Aceste începuturi au devenit treptat cel mai cuprinzător sistem de instruire a instructorilor din lume.


Așa se face

O lecție este împărțită în patru etape. Faza de încălzire este urmată de partea principală a lecției cu un amestec de intervale de mișcare de intensitate superioară (pistă de putere) și medie (pistă tehnică) cu mișcări dinamice și explozive. În acest fel, stresul de zi cu zi este pus în mod optim asupra blănii. A treia fază începe apoi cu exerciții de întărire. Apoi ați făcut-o și vă puteți recupera puțin în timp ce vă întindeți. Muzica este importantă: cu ritmul său de bază, nu numai că stabilește ritmul corect de mișcare, ci ar trebui să se potrivească și tematic. Apropo: începătorii și utilizatorii avansați se pot antrena împreună cu acest antrenament complet.