BodyFit - TSG Spendlingen Rheinhessen

Luni:

20:00 la 21:00 în Wißberghalle (Sala 2)

Joi:

20:00 - 21:00

În sala de sport a școlii primare Sprendlingen
cade în prezent deoarece sala de sport este închisă datorită Coronei

A lua legatura:

BodyFit nu înseamnă doar transpirații, gemete, exerciții fizice și pierderea în greutate, ci și atingerea propriilor limite fizice și psihologice și astfel întărirea propriei voințe! Simțiți-vă corpul și învățați să vă ascultați! Tu îți determini antrenamentul!

BodyFit este potrivit pentru toată lumea: bărbat/femeie, gras/subțire, bătrân/tânăr, antrenat/neinstruit. Toată lumea lucrează la fel de mult cu putință.

BodyFit este foarte rapid și foarte greu! Este o combinație de pumni și lovituri, împreună cu rezistența și controlul corpului. Acesta este ceea ce îl face atât de unic și popular.

Pe lângă factorul de distracție, totuși, aspectul sănătății nu trebuie uitat. În ciuda vitezei mari, se acordă atenție executării curate și corecte a mișcărilor.

Antrenamentul de anduranță este extrem de dur, dar controlabil individual.

Pe lângă consolidarea întregului mușchi al miezului și al picioarelor, performanța de rezistență și sistemul cardiovascular al participanților sunt, de asemenea, îmbunătățite.

Una peste alta, această formă de antrenament complet nu doar antrenează corpul, ci și mintea.

• Provine inițial din artele marțiale (Judo, Ju-Jutsu, Tae Kwon Do)
• Temele sale: TaeBo, antrenament cross 4XF, kettlebell și alergare (la distanță de semimaraton)
• A fost un „copil Daimler” chiar de la început
• Executiv cu normă întreagă, dimensiunea echipei: 34 de angajați

Îmi plac oamenii! Dezvoltarea oamenilor, conducerea oamenilor, scoaterea oamenilor din zona lor de confort, vizionarea oamenilor în creștere. Și nu doar la serviciu, ci și în timpul liber!

Starea fizică, aspectul îmbunătățit sau toate celelalte lucruri pozitive

Efectele sunt toate efecte secundare frumoase, care este cea mai mare motivație a mea

Cu toate acestea, exercițiul este cu totul altul:
Oamenii din viața de zi cu zi pentru o perioadă scurtă de timp

pentru a ieși, timp pentru oprire și un echilibru fizic pentru a lucra

În lumea rapidă de azi, în care factorul TIME a devenit un atu foarte valoros, este important pentru mine să ofer totul în această oră pe care o petrecem împreună! Oamenii cu toate grijile, problemele, programările, dar și urările lor,

Planuri și vise pentru a mă muta mental în hol și „a lăsa toate aceste subiecte în afară” pentru o scurtă perioadă de timp pentru a face față cu tine însuți și doar pentru a te distra - acesta este motivul meu!

ZDF:

A 8-a

Ani de experiență în „lucrul cu grupuri sportive”
A 8-a

Ani de experiență în fitness de grup
Al 6-lea

Ani de experiență în 4XF CrossTraining
19

Ani de experiență în diferite discipline de arte marțiale
60

participanți activi
1.152

>> Elisabeth Roth, cu noi de 6 ani

"Bună ziua, sunt Elisabeth. Sunt membru TSG de peste 30 de ani. Am început în grupul BodyFit cu Ben în mai 2013 și sunt acolo de mai bine de 6 ani. Îmi place să fac sport pentru a mă menține în formă. Îmi place în mod deosebit grupul BodyFit, deoarece după o zi lungă la birou am un echilibru bun, pot funcționa și opri.

BodyFit combină forța și rezistența cu diverse exerciții de întindere. Toate grupele musculare sunt utilizate și întărite. Stomacul, picioarele, fundul și spatele sunt antrenate. Push-up-urile nu lipsesc în niciun antrenament, dar nimănui nu le place cu adevărat. Multe exerciții sunt solicitante și sunt întotdeauna o provocare. Chiar și după o perioadă atât de lungă de timp, trebuie să mă mușc din dinți pentru a persevera. Dar după aceea sunt întotdeauna mândru de mine că am reușit din nou. Exercițiul meu preferat este? - Nici nu știu dacă am una, cel puțin nu sunt flotări. Suntem un grup mare, deci uneori poate deveni foarte strâns în sală. Sunt extrem de reticent să omit o întâlnire și, la fel ca Ben, mă antrenez în fiecare luni și joi. Ben ne împinge pe toți foarte mult, dar fiecare poate face ceea ce poate face el însuși. Cei care vin în mod regulat pot vedea apoi progresul propriei condiții fizice. Vii și tu! "

>> Peter Strunck, este cu noi de aproximativ 2 ani

>> Silja Seelig, alături de noi din 2016

>> Cäcilia Schömel, abia recent acolo> David Starke> Angela Ries

---