Bol cu ​​rețetă bogată în proteine ​​Buddha cu file de pui, nectarină; Nuc invikoo

proteină
41 g

buddha

Calorii
464 kcal

glucide
24 g

Fibră
6 g

pregătire

Spălați și uscați salata verde. Spălați și uscați fileul de pui și condimentați cu sare, piper și boia de praf după gust.

Se încălzește jumătate din ulei într-o tigaie și se prăjește fileul de pui timp de 3 minute pe fiecare parte și apoi se taie felii.

Între timp, miez, spălați și tăiați ardeii în fâșii. Înjumătățiți nectarina/n, îndepărtați semințele și tăiați-le în benzi.

Tăiați, de asemenea, castraveții și ridichile în felii. Aranjați totul împreună și întindeți nucile deasupra.

Pentru dressing, puneți sucul de portocale cu restul de ulei, oțet balsamic, muștar și miere într-un castron, bateți bine și condimentați cu sare, piper și ierburi de salată după gust.

Se toarnă sosul peste salată și se bucură.