Bol de afine-afine-banane - o rețetă cu conținut scăzut de calorii din superfood - Sănătos, cu conținut scăzut de calorii
Detalii
Bol Superfood - sănătos și sărac în calorii
Astăzi am un adevărat mic dejun superfood pentru tine. Mi-am dus rețeta de bază pentru boluri cu banane sănătoase, afine, semințe de chia și afine uscate. Un adevărat castron superalimentar.
Afinele, merișoarele și semințele de chia conțin mulți antioxidanți importanți care protejează organismul de radicalii liberi. În plus, ele adaugă multe grăsimi sănătoase în organism, de care are nevoie pentru diferite funcții ale corpului. Dacă doriți să aflați mai multe despre semințele de chia super-alimentare și antioxidanți, aruncați o privire la blogul meu din secțiunea Fapte interesante.
Banana conferă bolului o dulceață plăcută și te menține sătul mult timp datorită numeroaselor fibre importante. Desigur, bananele au un număr mare de vitamine vitale. Așa devine cu adevărat sănătoasă rețeta de mic dejun cu conținut scăzut de calorii. În plus, banana conține mult calciu, care este important pentru oase și articulații. Pe lângă antioxidanți, merisoarele conțin o mulțime de vitamine C și A și, prin urmare, sunt la fel ca semințele de chia și afinele un superaliment.
Dacă mă întrebi, îmi place doar acest bol. Este plăcut de dulce și te menține sătul mult timp. Este încă foarte sănătos și sărace în calorii, deci este perfect pentru a pierde în greutate.
Mic dejun sănătos, cu conținut scăzut de calorii pentru birou
Îmi place să mănânc boluri pentru micul dejun așa. Se pregătesc rapid și ușor dimineața și sunt minunate pentru a le lua cu dvs. la birou. Au cel mai bun gust atunci când îi lași să se înmoaie peste noapte ca Over Night Oats. Apoi semințele de chia se umflă cu adevărat și au un gust și mai bun. În plus, absorb tot lichidul și se umflă în stomac. Drept urmare, rețeta de mic dejun cu conținut scăzut de calorii vă va umple și mai repede și mai mult. Încercați singur yourself