Boli ale civilizației - cauze, efecte și combaterea acestora - sfaturi ale experților
Aici puteți afla care sunt cele mai frecvente boli ale civilizației, ce le cauzează și cum pot fi combătute în mod durabil. De asemenea, va exista un discurs cu privire la actualul raport al OMS pe această temă.
Conţinut:
Ce sunt oricum bolile civilizației?
Aceste boli ale stilului de viață sunt răspândite
Consecințele bolilor civilizației
Cum vă puteți proteja de bolile civilizației
Există, de asemenea, tendințe pozitive
Ce sunt oricum bolile civilizației?
Bolile civilizației sunt numite și boli ale prosperității. Prin definiție, acestea sunt imagini clinice a căror apariție este legată de stilul nostru de viață modern. Bolile civilizației apar mai ales în țările industriale bogate, mai rar în lumea a treia.
Termenul a fost inventat în secolul al XIX-lea de neurologul George M. Beard, care locuiește în New York. El a diagnosticat neurastenia la un număr tot mai mare de pacienți. El a fost primul care a descris o boală care seamănă cu depresia sau epuizarea. Gesellschalt nu cunoștea această boală înainte.
Societatea noastră modernă a reușit să alunge o multitudine de boli mortale. Acest lucru se datorează în principal igienei bune și progresului rapid în medicină. Îmbătrânim, dar în același timp ne luptăm cu noi boli pe care strămoșii noștri nu le cunoșteau.
Aceste boli ale stilului de viață sunt răspândite
Nu există o listă completă a tuturor bolilor civilizației. Trecerea la bolile convenționale este fluidă. Acest lucru se datorează faptului că nu toate cauzele pot fi întotdeauna atribuite exclusiv vieții noastre moderne. Deseori există cauze mixte care duc la o boală.
Cu toate acestea, există un acord cu privire la următoarele boli comune ale civilizației:
- Cancer pulmonar, cancer de colon, alte tipuri de cancer
- Bolile cardiace și vasculare
- tensiune arterială crescută
- obezitate
- gută
- O mulțime de alergii
- Carie
- Neurodermatită, acnee, alte boli ale pielii
- depresiuni
- ars
- Diferite stări de anxietate
Potrivit unui studiu realizat de Centrul de Cancer PRevention de la Universitatea Queen Mary din Londra, aproximativ 40% din cancerele pot fi prevenite.
În 2015, 233.753 de persoane au murit în Germania ca urmare a cancerului. Prin conținerea cauzelor, peste 93.000 de persoane ar fi putut fi salvate anul acesta.
Consecințele bolilor civilizației
Un raport al OMS arată că peste 40 de milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an ca urmare a bolilor civilizației care pot fi prevenite.
Mai presus de toate, numărul persoanelor obeze crește enorm. Acest lucru duce la o serie de probleme, crește costul tratamentului medical și împovărează persoanele afectate și familiile lor.
7,2% din populație suferă acum de diabet.
Cea mai frecventă cauză de deces în Germania sunt acum atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Cele mai multe dintre ele se datorează bolilor cardiace și vasculare, care pot fi atribuite în mod clar bolilor civilizației.
Tot mai mulți bărbați cu vârsta peste 40 de ani suferă, de asemenea, de un deficit de testosteron. Aceasta duce la depresie, criza vârstei mijlocii, pierderea mușchilor, concentrare slabă și este factorul declanșator pentru multe alte boli.
Cum vă puteți proteja de bolile civilizației
OMS și-a stabilit 9 obiective specifice în prevenirea bolilor stilului de viață:
- Cu 25% mai puține decese cauzate de boli cardiovasculare, cancer, diabet și boli respiratorii cronice
- Consumul excesiv de alcool este cu cel puțin 10% mai mic
- Reducerea inactivității fizice dăunătoare cu 10%
- Cu 30% mai puțin consum de tutun în rândul persoanelor cu vârsta peste 15 ani
- Cu 30% mai puțin aport de sare
- Reduceți valorile hipertensiunii arteriale cu 25%
- Nu mai crește bolile diabetului
- Acces la medicamente pentru cel puțin 50% dintre oameni (de exemplu, medicamente pentru controlul glicemiei)
- În toate clinicile private și publice, 80 la sută din medicamentele pentru pacienții cu boli cronice ar trebui să fie disponibile.
Pentru a atinge aceste obiective, fiecare individ poate contribui mult. În special, următorii factori au o influență majoră:
- Renunță la fumat
- Reduceți semnificativ consumul de alcool
- Aduceți procentul de grăsime corporală sub 25%
- a face sport
- O dietă sănătoasă
Mai presus de toate, exercițiile fizice regulate sunt importante, deoarece suntem din ce în ce mai puțin capabili în viața de zi cu zi. La locul de muncă, de obicei stăm pe un scaun confortabil de birou și ne petrecem timpul liber pe canapea, într-un restaurant sau la cinematograf. Corpurile noastre nu sunt concepute pentru asta.
Lipsa exercițiilor fizice nu numai că duce la obezitate, ci și inhibă multe procese importante din corpul nostru. Se recomandă exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Dieta merită, de asemenea, menționată. Germanul mediu consumă cantități mult prea mari de sare, grăsimi și zahăr. Motivul pentru aceasta este că devine din ce în ce mai puțin obișnuit să gătești acasă. Mâncăm mult în deplasare, în restaurant sau în cantină. Am pierdut contactul cu alimentele proaspete și naturale.
Asigurați-vă că fructele și legumele au cea mai mare prioritate la fiecare masă. Produsele gata preparate și alimentele fabricate industrial ar trebui scoase din meniu.
Există, de asemenea, tendințe pozitive
Din 2015, numărul persoanelor care fac sport în mod regulat a crescut constant. Sunt din ce în ce mai mulți oameni care mănâncă conștient și se gândesc la sănătatea lor. Dar problemele celor care nu fac asta se înrăutățesc.
Redactie: Walter Braun
Puteți găsi mai multe informații interesante aici: