Există cineva care a fost un sportiv ursuz și acum
Cum ai făcut asta? Și cât a durat până când ți-a plăcut cu adevărat și ai făcut asta în mod voluntar în mod regulat? Cum v-ați motivat în timpul vremurilor uscate? Asta m-ar interesa.
Salută o fostă toamnă sportivă, sperăm că în curând
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
da aici
Mereu am găsit sportul
După copiii cu kilograme încăpățânate, trebuia să se întâmple ceva. M-am înscris la doamna Sporty și fac asta de 3,5 ani. Încerc să merg de două ori pe săptămână. 15 kg au scăzut și acum nu mă pot descurca fără ea
Trebuie doar să-ți găsești sportul
Și ceea ce pot oferi personal ca sfat, nu încercați să „slăbiți” în sport. Este important să vă bucurați de acest sport, să vă bucurați de el, să îl așteptați cu nerăbdare și să vă bucurați de el, indiferent dacă este furtună sau ninge. Cu cât antrenamentul este mai eficient.
Da, deci . care este sportul tău? Echipă sau individual? Alergare sau patinaj în linie? Să mergi cu bicicleta? De asemenea, în zona de fitness, adică cardio? Sau mai bine zis antrenament de forță .? Pilates, yoga, zumba? Salsa? Dans? La lansetă? Arte martiale? Bissl a lăsat porcul să iasă? Capoeira ar fi pe jumătate dans, pe jumătate luptă.,
Înotul nu este pentru mine, de exemplu. Deși trebuie să mă împac cu ea la un moment dat, pentru că vreau să fac un mini ironman
Dar îmi place să alerg, cu 10 km mai bine decât 5! Și anul viitor voi face probabil semimaratonul. În 2013 am alergat multe alergări de 5 km: E minunat. Alergare de noapte, alergare pentru femei, alergare pentru femei, alergare pentru protecția animalelor, .
Și sezonul de patinaj de vineri începe în mai. În fiecare vineri de la ora 21:00, patinarea și ciclismul prin Viena. A fost grozav.
Îmi place să joc badminton, o fac o dată pe săptămână. E amuzant!
Sigur, seara fac câte 3 propoziții din când în când. Nu este stres. Mă uit la televizor (rar o fac). Mai fac câteva câteva propoziții, atât. După maxim un sfert de oră, asta e.
Cel mai rău și mai dificil pas din sport este primul . să te ridici. Dar sentimentul ulterior este bucurie, datorită endorfinelor eliberate.
Fă ceva pentru tine, delectează-te cu asta! Și pune accentul pe distracție! După aceea, kilogramele scad de la sine.
Cu mine
Este exact invers
Îmi plăcea sportul, am fost întotdeauna cel mai bun din clasă, am fost antrenat pentru olimpiade în rândul tinerilor și am fost antrenat ca antrenor de fitness.
Am dat cursuri de ani de zile, abs, picioare, fese, hip hop și dans de stradă
Și acum nu am mai făcut nimic de ani de zile.
La început a fost total necunoscut, dar te obișnuiești repede.
Cu toate acestea, încă îmi place să dansez în viața mea privată
Cred că invers, este doar o chestiune de a te obișnui.
Dacă îți găsești sportul care ți se potrivește, dacă te distrezi, îți vei învinge sinele mai slab.