Bolile de iarnă îți aleg armele ... - Terrafemina

bolile

Frecvente și ușoare, amigdalită, răceli și alte boli care sunt foarte frecvente în timpul iernii necesită doar câteva măsuri terapeutice pentru a fi oprite. Dar, în prealabil, măsurile de precauție de bază vă vor permite să evitați curgerea nasului, tusea și strănutul ...

Tușești sau strănuți? Ai alegerea ta, gută sau nas înfundat ? Tu simti o ușoară durere în gât ? Fără îndoială, sunteți „înfășurat”. Nu e de mirare că. Odată cu revenirea frigului, corpul tău este mai puțin rezistent, iar apărarea imună este mai puțin eficientă. Prin urmare, sunteți mai vulnerabili și deveniți prada ideală pentru răceli și alte infecții de iarnă. Dar, deși este imprevizibil, acestea nu sunt inevitabile. Unii oameni sunt afectați doar rareori, dovadă că este posibil să treacă iarna fără să treacă prin cutia medicului ... sau aproape.

O dieta ? Nu deocamdată ...

„Trebuie să țineți cont de diferiți parametri”, explică medicul Maurad Kheloufi, medic generalist. În primul rând, mediul: este important să ventilați bine încăperile și să nu le supraîncălziți. Nici tu nu ar trebui să ascunzi prea mult. În al doilea rând, parametrii personali care implică spălarea mâinilor în mod regulat. Poate părea paradoxal, dar multe răceli se transmit prin strângeri de mână. Cel mai bine este să le evitați atunci când boala se răspândește. Deci, dacă igiena afectează contracția virușilor, la fel și stilul tău de viață. Acesta este motivul pentru care este esențial să aveți o dietă sănătoasă. Mănâncă echilibrat, variat și suficient. Veți înțelege, acum nu este momentul să continuați o dietă restrictivă.