Bolnav în loc de subțire! Cele mai periculoase 3 diete din viața noastră de zi cu zi
Bolnav în loc de subțire! Cele mai periculoase 3 diete din viața noastră de zi cu zi
Cele mai periculoase diete - slăbirea peste noapte a fost și rămâne imposibilă.
Dietele care se ascund după fiecare colț și ademenesc cu astfel de promisiuni goale nu sunt doar o pierdere de timp, ci și foarte periculoase. În zilele noastre femeile se confruntă în mod constant cu modele slabe, exagerate și orice altceva decât cu aspect sănătos, care ar trebui să reprezinte un anumit ideal de frumusețe. Iată cele mai periculoase trei diete din viața noastră de zi cu zi de care femeia inteligentă ar trebui să țină mâinile departe.
1. Dieta prin cocktail-uri proteice
Dar dacă vă imaginați că organismul nu mai primise aproape nicio calorie înainte, vă puteți imagina cât de mare trebuie să fie povara reală asupra corpului. Nu poate fi un lucru bun, nu-i așa? Desigur că nu.
Ce spun experții în nutriție
Potrivit expertului în nutriție Detlef Pape de la Essen, cei afectați vor să scape de greutate rapid și eficient cu acest tip de dietă radicală sau, mai degrabă, arde straturile de grăsime, determinând corpul să folosească energia din rezervele sale. Dieta promite să slăbească 1,5 kilograme de grăsime în doar zece zile. Luând cinci cocktail-uri proteice pe zi, care ar trebui să conțină toți nutrienții esențiali, organismul primește mai puține calorii.
Deci nu trebuie să faceți nimic și să pierdeți în greutate. Exact aici se află problema. O dietă care face să dispară în mod magic în exces nu poate fi sănătoasă. Dar cei afectați nu vor să audă sau să perceapă asta. Nu vezi decât un singur lucru, succesul.
Persoanele afectate reușesc să facă o diferență vizibilă în termen de zece zile. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul închide decalajul de energie rezultat prin utilizarea rezervelor de grăsime. Din punct de vedere vizual, dieta duce rapid la rezultate vizibile. Cu toate acestea, acest lucru poate avea consecințe drastice asupra sănătății și este de scurtă durată.
Gândește pe termen lung
Pentru a obține un rezultat pe termen lung, ar trebui să includeți exerciții fizice în viața de zi cu zi, să creați și să urmați un plan de nutriție și, de asemenea, să faceți mai mult sport în timpul liber. Acest lucru previne un efect yo-yo și frustrări suplimentare. Nu ar trebui să pierzi mai mult de 500 de grame într-o săptămână. Orice dietă care depășește acest lucru poate avea implicații asupra sănătății.
2. HCG diet drop
Acest tip de dietă accidentală permite doar aproximativ 500 de calorii pe zi. Nu sună doar strict, ci este. Corpul care funcționează normal nu poate face nimic cu un număr atât de scăzut de calorii. Această dietă este promovată acolo unde nu este potrivită, pentru tinerele mame care doresc să slăbească rapid la scurt timp după ce au născut.
Industria dietetică acceptă prețuri ridicate pentru profiturile sale. Tinerele mame, care, în mod înțelept, nu se conformează idealului slab de zi cu zi de frumusețe după naștere, sunt învelite rapid în astfel de promisiuni ireale. Regimul cu picături de HCG ar trebui să provoace consumul mai multor grăsimi. Principiul se bazează pe acțiunea hormonului HCG (gonadotropină corionică umană). Acest hormon este produs de femeile însărcinate. Dacă există o lipsă de hrană în timpul sarcinii, aceasta este utilizată pentru a ataca stratul de grăsime al mamei pentru a putea alimenta copilul nenăscut cu substanțe nutritive suficiente. Acesta este exact efectul pe care se spune că administrarea de HCG îl are la femeile care nu sunt însărcinate.
Aportul scăzut de calorii, care este în centrul acestei diete, face un spectator deosebit de suspect. Corpul ar trebui să rezolve doar 500 de calorii pe zi. Sincer, dacă consumi doar 500 de calorii pe zi timp de o lună și faci mult exercițiu, sunt necesare picături de HCG pentru a slăbi? Răspunsul este un nu clar.
3. Dieta prin laxative
Probabil cea mai periculoasă și mai incomodă versiune a dietei accidentale este dieta laxativă. Nu numai periculos pentru sănătate, ci și orice altceva decât apetisant. Multe femei o fac oricum, deoarece pur și simplu nu pot scăpa de credința lor în pierderea rapidă în greutate prin magie. Aceasta este de vină pentru mass-media, ceea ce ne face să credem că vedetele celebre își păstrează corpul perfect în formă astfel.
Dar, pe de o parte, acest lucru nu este adevărat, pe de altă parte, este altceva decât important, nu? De ce ar trebui să ne infectăm de obiceiurile celor frumoși și ai celor bogați? Nu prea vrei să faci multe alte lucruri pe care vedetele celebre le-au făcut și le fac, nu-i așa? Deci, de ce să le urmez dietele? Nucleul dietei laxative îl constituie alimentele și diareea, pentru a le spune direct. Luând laxative în mod regulat, puteți scăpa de caloriile pe care le-ați consumat deja.
Trebuie să vă imaginați așa: vedeți un burger, chiar îl doriți și îl mâncați. După aceea te simți vinovat și te duci acasă și iei laxative. Burgerul a dispărut din nou și atât! Cine crede va fi binecuvântat! Daunele cauzate organismului nu se limitează la diareea cauzată. Laxativele luate în mod regulat fac ca tractul gastro-intestinal să piardă lichide, deshidratare, greață, pierderea poftei de mâncare și crampe. Sună dezgustător, este!
Deci, dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, ar trebui să stați departe de dietele magice și să vă petreceți timpul făcând sport într-un mod sensibil. Experții în nutriție sunt persoanele potrivite cu care pot vorbi atunci când aveți nevoie de sfaturi eficiente și cu adevărat sănătoase. Revistele care promit adevărate minuni în timpul cafelei de dimineață ar trebui lăsate în afara literaturii zilnice!