Book Athlete Food; Nicolas Aubineau; Nutriționist sportiv dietetician

După Alimente pentru alergare, cu mare plăcere îmi prezint a doua carte, Sportiv alimentar, iată un mic rezumat.

athlete

Public preocupat: Toți sportivii, amatorii sau profesioniștii de nivel mai mult sau mai puțin ridicat, dar nu numai ... De asemenea, tuturor persoanelor care doresc să combine o dietă de calitate în ceea ce privește activitățile lor fizice și/sau sportive zilnice.

Prin urmare, această carte se adresează sportivilor și persoanelor mai puțin atletice, cum ar fi persoanele care încep sau reiau activitatea fizică (mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, aquagym, gimnastică ușoară, antrenament cardio, antrenament cu greutăți ...) pentru sănătatea lor (bunăstare, greutate, diabet, colesterol, patologii cardiovasculare și pulmonare etc.).

Rețetele din a doua parte a cărții (34 în total, de la început la desert) răspund nevoilor oamenilor cărora le place să combine simplitatea, convivialitatea și plăcerea de a găti sănătos.

Sportiv alimentar

„Mănâncă pentru a câștiga! "

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și lasă-ți medicamentul să fie în mâncarea ta”. "(Hipocrate)

În această carte veți găsi elementele fundamentale ale dietei atletului: nevoile sale, substanțele nutritive cheie, alimentele prietenoase sau inamice, ce să luați înainte, în timpul și după exerciții, dulapul ideal pentru atlet. Atlet ...

Această carte se adresează tuturor sportivilor, indiferent de sportul practicat, care doresc să facă parte dintr-o abordare individuală de performanță (alergare, triatlon, tenis, crossfit, haltere, fitness, înot, judo, box, lupte, patinaj, gimnastică, călărie, schi, canotaj, navigație, tragere ...) acel colectiv (rugby, fotbal, baschet, handbal, hochei, volei, polo pe apă, fotbal american, baseball, fotbal pe plajă, volei pe plajă etc.) păstrând în același timp plăcerea de a mânca.