Boost sistemul imunitar Aceste 6 suplimente ajută cu adevărat
În vremurile coroanei, mulți vor să facă mai mult pentru sistemul lor imunitar. Cu toate acestea, există o mulțime de știri false despre acest lucru. Expertul nostru dezvăluie care suplimente alimentare întăresc cu adevărat sistemul imunitar.
Ce pot face pentru a-mi întări sistemul imunitar? În prezent, toți ne punem această întrebare. Medic generalist, Dr. Dierk Heimann, explică ce suplimente alimentare putem folosi pentru a ne proteja apărarea împotriva bacteriilor și virușilor. Trebuie menționat, totuși, că acestea sunt generale Sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar acționează și nu în mod special pentru a îndepărta coronavirusurile. Datorită noutății virusului, studiile în acest sens sunt încă în așteptare.
1. Consolidați sistemul imunitar cu vitamina C sau zinc?
Un supliment alimentar menționat frecvent pentru construirea sistemului imunitar este vitamina C. Dar ajută să luați vitamina C artificială sau zincul este o alegere mai bună? Ceea ce întărește cu adevărat sistemul imunitar?
Iată ce spune expertul: „Vitamina C este citată din nou și din nou, dar probabil că nu are niciun folos în prevenire. Ceea ce aduce ceva mic este zinc, asta chiar pare să ajute. Există studii pe această temă ".
2. Ceai verde pentru întărirea sistemului imunitar
Constatările privind ceaiul verde sunt relativ noi. Se spune că ingredientele ceaiului contribuie la întărirea sistemului imunitar și chiar la evitarea virusurilor.
Iată ce spune expertul: „Eficacitatea ceaiului verde a fost de fapt dovedită. Un studiu din Japonia a arătat că oamenii care beau mult ceai verde chiar îndepărtați virusurile gripale reale poate sa."
Protecția Corona în supermarket: 6 sfaturi împotriva capcanelor antivirus
3. Vitamina D ajută sistemul imunitar
Vitamina D nu numai că ajută la creșterea nivelului de serotonină în lunile mai întunecate ale anului, dar ar trebui, de asemenea, să poată activa propriile sisteme de apărare ale corpului.
Iată ce spune expertul: „Minima zilnică Administrarea vitaminei D. poate sprijini sistemul imunitar. "
4. Rockrose combate virușii
Se știe puțin că se spune că extractele de cistus ajută la prevenirea bolilor virale, deoarece planta medicinală întărește în mod natural sistemul imunitar.
Iată ce spune expertul: „Poza de tei s-a dovedit a fi preventiv împotriva virușilor Ajutor. Planta a fost folosită pentru întărirea sistemului imunitar de sute de ani. Este o plantă din zona mediteraneană și este disponibilă de la noi ca supliment alimentar. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă dacă teza este eficientă împotriva COVID-19. "
5. Uleiurile de muștar protejează împotriva bacteriilor
Se spune, de asemenea, că consumul de alimente care conțin uleiuri de muștar are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Suplimentele alimentare cu uleiuri de muștar sunt, de asemenea, utilizate ca mijloc de întărire a sistemului imunitar.
Iată ce spune expertul: „Alimentele care conțin o proporție ridicată de uleiuri de muștar, cum ar fi capriciile și hreanul, au un efect antibacterian. Unele alimente care conțin ulei de muștar au, de asemenea, un efect antiviral. Extractele sunt mai concentrate decât mâncarea "
Care este diferența dintre viruși și bacterii?
6. Echinacea pentru apărarea organismului împotriva virușilor
Efectul de stimulare a imunității suplimentului alimentar Echinacea a fost negat în ultimii ani. Preparatul pe bază de plante a fost acum reabilitat și se spune chiar că are un efect antiviral.
Iată ce spune expertul: „Echinacea a fost într-un discredit de câțiva ani. Dar se pare că ajută antiviral. Există deja studii pe această temă ".
Prin urmare, există șase suplimente alimentare diferite care întăresc sistemul imunitar și, prin urmare, au un efect pozitiv asupra apărării organismului. Cu toate acestea, nu este clar dacă luarea acestuia poate preveni și coronavirusul, deoarece până în prezent nu sunt disponibile studii.