BOOTCAMP LANGENFELD - Punct de fitness

Antrenamentul Boot Camp întărește sistemul cardiovascular, activează sistemul imunitar, stimulează metabolismul și astfel favorizează pierderea de grăsime. Se produce pierderea rapidă în greutate. O altă caracteristică a antrenamentului de boot camp este impactul mental. Stresul este ameliorat și se eliberează endorfine, care își au treaba ca potențatori ai dispoziției. Antrenamentul de înaltă calitate și puternic are ca rezultat o creștere rapidă a mușchilor, în funcție de intensitate. Antrenamentul în tabără începe cu o fază intensivă de încălzire, care include alergarea și întinderea dinamică în exerciții. În partea ulterioară cardio, se finalizează un antrenament rapid, puternic la intervale. În aproximativ 45-50 min. În partea de antrenament, forța, rezistența și flexibilitatea sunt antrenate alternativ. Doar această combinație face antrenamentul atât de intens și eficient. În răcirea care urmează, pulsul este redus, ritmul cardiac sa stabilizat și viața ne-a revenit. Partea elastică relaxantă permite încheierea sesiunii de antrenament.

fitness

Formatorul îi respinge pe participanți cu cunoștințele: am făcut ceva pentru mine.