Brânză cu lapte crud, ideal într-o dietă Blogul
Dacă brânza pasteurizată și brânza obținută din lapte crud prezintă diferențe reale, contează și ele când ești la dietă? Ei bine, nu chiar: deși rezultatul unui proces special de fabricație, brânzeturile din lapte crud nu sunt deosebit de puțin mai calorice decât altele.. Pentru a face alegerea corectă, este deci mai degrabă de la caz la caz! Lista mică a brânzeturilor crude care se potrivesc cel mai bine obiectivelor dvs. de slăbire.
Lista celor mai bune brânzeturi din lapte crud pentru a slăbi
Fie din lapte de vacă, de capră sau de oaie, aceste patru brânzeturi din lapte crud conțin mai puțin de 100 kcal pentru o porție de 30 de grame:
- brânză de capră proaspătă cu lapte crud
- coulommiers cu lapte crud
Pe de altă parte, uitați de brie, mult prea caloric !
Cum să mănânci brânză de lapte crud pentru a-ți păstra silueta ?
Chiar și cele mai ușoare brânzeturi din lapte crud ar trebui consumate cu moderare. Iată câteva sfaturi pentru a vă frâna pofta de mâncare!:
- Rămâneți la o mică parte !
- Serviți brânza cu pâine integrală: bagheta, prea rafinată, supără glicemia și te îngrașă ...