Brânza de vaci este un vis de a slăbi - ora de consultație a doctorului Stutz
Aeschbacher Diet Lesson 236. Datorită conținutului ridicat de proteine și a conținutului scăzut de grăsimi, crema de brânză granulată este perfectă pentru a pierde în greutate cu plăcere.
Brânza de vaci elvețiană este un furnizor sănătos, ușor de digerat, excelent de proteine și calciu de înaltă calitate. Datorită conținutului său ridicat de proteine, este un dop de foame prin excelență și este foarte plin. Conținutul său scăzut de grăsimi și carbohidrați - 100 de grame nu oferă nici măcar 100 de kilocalorii - îl fac cu siguranță ideal pentru slăbit.
Cu toate acestea, brânza de vaci este adesea subestimată. Puteți face mult mai mult cu crema de brânză versatilă decât să o întindeți pe pâine. Merge foarte bine cu aproape toate felurile de mâncare.
Astăzi, brânza de vaci este fabricată exclusiv din lapte degresat elvețian pasteurizat. Bacteriile lactice și puțin cheag fac ca laptele să se coaguleze. O harpă de brânză le taie apoi în boabe mici.
Așa se face:
- Există doar 4 grame de grăsime în 100 de grame de brânză de vaci. Mai puțin de două grame din aceștia sunt acizi grași saturați.
- Cele 12 grame de proteine acoperă deja o cincime din necesarul zilnic de proteine.
- 100 de grame de brânză de vaci nu conțin nici măcar 100 de calorii, dintre care jumătate sunt proteine.
- Brânza de vaci este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu, care este importantă pentru menținerea masei osoase.
- Brânza de vaci este mult prea sănătoasă pentru a fi întinsă doar pe pâine.
- Deoarece crema de brânză granulată are un gust aproape neutru, se potrivește cu aproape toate felurile de mâncare.
- Este deosebit de sănătos și util pentru a pierde în greutate în combinație cu legume precum castraveți, roșii și ridichi.
- Roșiile la cuptor sau ardeii iute umpluți cu brânză de vaci sunt o masă principală delicioasă.
- Încercați o pizza de lux, acoperind o bază de cereale întregi cu legume proaspete și brânză de vaci.
- Brânza de vaci este excelentă pentru a pierde în greutate, împreună cu gschwellti și bețe de legume.
- Cartofii pufosi nu te ingrasa. Nu ar trebui să mâncați cu ea maioneză sau salată de cârnați.
- O salată tradițională de roșii și mozzarella este o bombă cu calorii. Folosiți brânză de vaci în loc de mozzarella și folosiți uleiul de măsline cu ușurință.
- Îmbunătățiți-vă cafeneaua completă cu o sursă de proteine, cum ar fi brânza de vaci.
Concluzie:
Brânza de vaci este excelentă pentru oricine dorește să slăbească. Conținutul ridicat de proteine și conținutul foarte scăzut de grăsimi și calorii fac din acesta un miracol de slăbire, mai ales în combinație cu legumele.
Sfatul nostru:
Bestsellerul „Dieta Aeschbacher” Volumul 1 și Volumul 2 poate fi acum cumpărat în magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.