Brânză în zilele de construcție
Hei,
Am o întrebare: Ce zici de brânza normală în zilele de construcție? Nu sunt sigur dacă îmi place mereu doar quarkul de ierburi pentru chipsuri, pentru că de fapt nu sunt atât de mult un fan al quarkului.
Sper că cineva mă poate ajuta.
Nordmдdel
M-ar interesa și asta, sunt fan brânză
Mi-aș putea imagina, totuși, că quarkul etc. este mai ușor de digerat și că brânza este în el doar din ziua 2-3.
--
ȘI: Fii autentic. Tu însuți și nu încerca,
să recunoască imaginea în ochii altora,
pe care le văd reflectate în noi.
Aceasta nu este doctrina oficială acum, dar am mâncat brânză Harzer în zilele de construcție, deoarece aveam o astfel de proteină. Cu moderatie, desigur - nu m-a durut. Nu aș obține nimic cu un conținut mai ridicat de grăsimi în această fază - stomacul meu va face greva.
. faza de acumulare ar trebui să se facă inițial fără proteine, deci mai întâi câteva zile de mâncare crudă, apoi salată cu un pic de sos, apoi pâine crocantă, apoi quark și cartofi, de exemplu. etc. etc.
Citat:
shari_artus a scris:
. faza de acumulare ar trebui să aibă loc inițial fără proteine, deci mai întâi câteva zile de alimente crude, apoi salată cu un pic de sos, apoi pâine crocantă, apoi quark și cartofi, de exemplu. etc. etc.
Bună Birgit
Unde ai citit asta? În fiecare carte despre subiectul postului care se află pe rafturile mele de acasă (și există în jur de 30 de altele diferite), în primele zile sunt recomandate alimentele care conțin proteine!
Deci cine recomandă ca faza de acumulare să aibă loc „fără” proteine?
--
Multe salutări pestrițe
Tonia
------------------------
*** Majoritatea oamenilor mănâncă în exces!
*** Ei trăiesc cu o treime din ceea ce mănâncă,
*** Medicii trăiesc pe celelalte două treimi!
*** (înțelepciunea egipteană veche - 4000 înaintea cap
Postesc după o metodă dezvoltată de prof. univ. dr. herbert krauЯ. este un cunoscut naturist, din păcate deja mort. Fiul său, rьdiger krauss a scris și o carte, dar nu știe dacă este acolo, dar nu contează.
Rămân cu ziua construcției cu legume rădăcinoase fără proteine. Dar există cu siguranță o diferență dacă în timpul postului bei lapte sau zer sau altceva. atunci corpul nu este oricum curățat de zgură proteică, atunci, desigur, poate fi, de asemenea, acumulat cu proteine
Am înființat de două ori mai mult decât este descris în planul meu de construcție. Deci, mâncați timp de două zile ceea ce scrie în ziua 1 și așa mai departe .
În primele două zile mănânc supă de legume, așa că mănânc aproape la fel ca atunci când postesc, doar că fac piure legumele și adaug apă, astfel încât să nu devină prea groase.
Mănânc proteine sub formă de quark din a treia zi. Cu o felie de pâine crocantă. Am citit și de la un medic care mi-a spus că poți mânca brânză, dar a existat o restricție cu privire la ce fel de brânză era, din păcate nu o mai pot descrie. Sincer să fiu, nu am brânză în timpul acumulării și nu prea am poftă pentru aceasta în acest timp.
Din a treia sau a patra zi, se adaugă supă de resturi de grâu sau secară, din cauza scaunului, dar mestecați foarte bine, la fel ca legumele crude.
Consumați legume crude din a treia zi, dar majoritatea raseți în prealabil, de ex. Morcov și măr cu sos de lămâie/iaurt (1 linguriță)
Salata cu frunze și altele asemenea vin pe farfuria mea în a cincea zi,
Cartofi numai în a doua săptămână.
Legume fierte din a patra zi, în funcție de gustul dumneavoastră
--
Multe salutari
Schnuffeline
Un astfel de pahar de lapte conține doar 7,4 g de proteine - organismul ar trebui să aibă în continuare suficiente nevoi pentru a-l acoperi cu proteine stocate. Dar, de fapt, cred că este mai bine să evităm zeama și zerul în timp ce postim, pentru că este prea nutritiv pentru mine.
Zilele de acumulare sunt de fapt acolo pentru a vă obișnui din nou cu mâncarea normală, așa că cred că este logic să luați încet din nou toți nutrienții. Cu moderatie, desigur.
În cazul formelor speciale de post împotriva bolilor cauzate de depozitele de proteine, metoda pe care o descrieți este cu siguranță utilă. Dar dacă aș fi bolnav, aș face asta doar sub supraveghere medicală oricum.