Brânză la birou Sănătos și plăcut pe tot parcursul zilei
Ca al doilea mic dejun sau prânz, brânza este o opțiune perfectă pentru a mânca sănătos și plăcut în munca de zi cu zi. Iată câteva sfaturi și trucuri despre modul în care puteți pregăti cu ușurință gustări de birou cu brânză și le puteți împacheta într-un mod ecologic.
Cine nu știe asta: al doilea mic dejun este un sandwich sau o patiserie de la brutar. În timpul pauzei de masă puteți merge la burgeri pentru o pizza sau currywurst cu cartofi prăjiți. Și încercăm să ne scoatem din supărarea supărătoare a după-amiezii cu ciocolată, biscuiți și urși gumosi.
A obosi din când în când în timpul zilei de lucru este complet normal. După câteva ore atenția ta scade și creierul tău are nevoie de o pauză. Dacă atunci simțim foame, mâncăm adesea foarte nesănătos. Prea multă grăsime, prea mult zahăr, prea mulți carbohidrați. Rezultatul: Cădem în comă la prânz și ne simțim plăpând și fără energie după ce am mâncat.
Pentru a preveni acest lucru, un singur lucru vă poate ajuta: Mâncați ușor și sănătos. Sigur, din când în când, dulciurile, burgerii, pizza și cartofii prăjiți sunt în regulă. Dar acestea ar trebui să fie excepții. Deoarece o dietă echilibrată, fără stres, nu este, de asemenea, o problemă în munca de zi cu zi.
Cele 6 sfaturi și trucuri ale mele pentru sandvișuri delicioase și ușoare de birou:
1. Pâinea cu cereale integrale te menține sătul mult timp.
2. Nu este întotdeauna unt pe pâine.
3. Este vorba despre topping.
Brânză, șuncă, cârnați - totul în nenumărate variante, alegerea este imensă. Unele lucruri pot fi combinate bine între ele. Cei care mănâncă fără carne vor găsi multe opțiuni delicioase printre brânzeturile noastre RÜCKER. Picant, picant, blând - oferim ceva pentru fiecare gust.
4. Ochiul mănâncă și el.
Castravete, ridiche, felii de roșii, fâșii de boia, cress, muguri, frunze de salată - legumele crocante condimentează fiecare sandviș atât vizual, cât și din punct de vedere al gustului. În plus față de lovitura de prospețime, frunzele de salată oferă, de asemenea, un bonus suplimentar: ambalate între pâine și topping, păstrează sandvișurile și sandvișurile proaspete pentru mai mult timp, iar brânza plăcută și suculentă.
5. Foil a fost ieri.
Astăzi gustările de birou vin într-o cutie de plastic sau metal. Acest lucru nu numai că salvează deșeurile inutile care ne poluează mediul. Pâinile, sandvișurile și altele asemenea pot fi transportate în siguranță într-o cutie bine închisă. Există, de asemenea, spațiu într-o cutie pentru un pic în plus: legume crude pentru a ciuguli, struguri și pene de pere cu pâine cu brânză. Dacă în cutie se încadrează două sandvișuri, unul poate fi mâncat dimineața, iar celălalt poate fi păstrat proaspăt în frigiderul biroului până la prânz. Cel mai mare avantaj al cutiei de birou: gustarea dvs. poate fi păstrată în frigider peste noapte. Puteți să-l pregătiți seara și să-l împachetați în geantă dimineața.