Brățară electrică de șoc Pavlok pentru slăbire, potrivire etc.
Brățara Pavlok (Foto: pavlok.com)
Brățările de urmărire a activității sunt încă destul de noi, dar există deja unele dintre ele. Fitbit, Jawbone, Nike + FuelBand sau Samsung Gear Fit sunt câteva dintre numele cunoscute. Acum există un nou produs care provoacă deja senzație, mai ales pe internet: Pavlok. În timp ce brățările anterioare înregistrează doar activități, Pavlok face un pas mai departe și ajută, dacă este necesar, prin șoc electric, să pună capăt obiceiurilor proaste și să creeze obiceiuri bune. Se spune, de asemenea, că Pavlok este potrivit pentru slăbit: inventatorul însuși susține că a slăbit 13 kg în acest fel.
Urmăritori de activitate și punctele lor slabe
Așa cum a fost scris la început și așa cum sugerează și numele englez, urmăritorii de activități măsoară în primul rând activitatea utilizatorilor lor. Majoritatea acestor brățări sunt, de obicei, limitate la înregistrarea activităților sportive (prin urmare, adesea numite și brățări de fitness) sau ritmul somnului. Tehnologia modernă face acest lucru posibil. În plus, puteți conecta aceste așa-numite articole de purtat (= produse de măsurare pe care le purtați sau cu dvs.) la o aplicație de pe telefonul smartphone care aparține brățării. La rândul său, aplicația colectează și organizează datele înregistrate de brățară. Datele colectate pot fi apoi evaluate sau, ceea ce se va întâmpla probabil mai des, vă puteți informa prietenii cu privire la unitatea sportivă pe care tocmai ați finalizat-o, solicitând aplicației să publice imediat rezultatul antrenamentului și fără alte acțiuni pe profilul Facebook al utilizatorului.
În vremurile în care un „Îmi place” poate fi aproape văzut ca o monedă digitală de către semeni sau un „Îmi place” ne satisface ego-ul, mulți par să-l lase la postarea pe Facebook. Utilizarea unor astfel de brățări de activitate este astfel redusă la minimum cu procedura descrisă mai jos, și anume simpla măsurare și stocare a activităților. Așadar, se pune întrebarea cât timp vor fi utilizate în cele din urmă aceste brățări și aplicații. Această întrebare devine cu atât mai importantă de îndată ce utilizatorul a avut inițial scopul de a efectua acțiuni regulate cu o astfel de brățară (de exemplu, a începe jogging) sau de a crea un obicei.
Mai ales pentru cei dintre noi care doresc să scape de un obicei prost sau care doresc să dobândească un obicei bun, este îndoielnic în ce măsură brățările disponibile în prezent pot fi de un real folos. Exact aici intră Pavlok.
Pavlok: brățara de activitate șocantă
Cu toții le avem: obiceiuri bune și obiceiuri rele. Sezonul de vârf pentru acest subiect este cu siguranță Anul Nou atunci când vine vorba de rezoluții bune. De multe ori, această rezoluție are legătură cu eliminarea unui obicei prost sau construirea unuia bun. Topul listei: fumatul, slăbirea și exercițiile fizice. După cum știm, aceste rezoluții deseori nu durează mult și obiectivul stabilit inițial este atins doar parțial, dacă este deloc.
Deci, cum intenționează să ajute brățara Pavlok?
Pavlok este doar în al doilea rând o brățară de urmărire a activității care măsoară activitățile. De asemenea, trebuie să poată face acest lucru, dar înregistrarea activităților care nu au fost efectuate pare a fi mai mult un mijloc spre finalul real, și anume (îndepărtarea) obiceiurilor.
Pavlok și aplicațiile care merg împreună cu acesta ar trebui să ne permită să stabilim un obiectiv specific și să atingem acest lucru cu ajutorul brățării. Folosește binecunoscutul sistem de recompensă și pedeapsă. Deosebit de cunoscute în acest context al așa-numitei condiționări sunt experimentele medicului rus Ivan Petrovich Pavlov (născut în 1849, mort în 1936), care în 1905 a experimentat comportamentul câinilor, care au fost recompensați cu Premiul Nobel.
Aceasta explică și numele produsului: Pavlok, de la Pavlov.
Aplicația Pavlok va descompune în cele din urmă obiectivul stabilit în unități mai mici. Acestea trebuie apoi îndeplinite de către utilizatorul brățării Pavlok. Aruncați o privire mai atentă la exemplul de slăbit.
Scopul utilizatorului de brățară Pavlok este de a pierde o anumită cantitate de greutate. Pentru a face acest lucru, utilizatorul decide să facă obișnuite vizitele regulate la sală. Fie singur, fie împreună cu alți utilizatori Pavlok cu același scop, ar trebui dezvoltată acum o rutină. Pentru a dezvolta acest lucru, în cele din urmă trebuie să faceți anumite activități, iar și iar, într-o anumită perioadă de timp, astfel încât acestea să devină în final carne și sânge, adică să devină un obicei. În acest caz, mergi la sală (ceva pe care brățara îl poate detecta prin senzorul GPS încorporat). În mod ideal, în cele din urmă, este și mai dificil să nu efectuați acțiunile desfășurate mai mult decât să le efectuați.
După cum sa menționat mai sus, Pavlok se bazează în primul rând pe elementele recompensei și pedepsei. Deci, ar trebui să poată fi recompensat pentru „un bun leadership”. Acest lucru începe cu recompense simple, cum ar fi „Îmi place” de pe Facebook și se extinde la recompense financiare. Cu toate acestea, dacă sunteți neglijent în efectuarea pașilor necesari, vă puteți aștepta la băț în loc de morcov.
Morcov si bat
Brățara Pavlok este proiectată în așa fel încât nu numai că poate vibra, poate face zgomote puternice și poate veni cu lămpi LED strălucitoare, dar vă poate oferi și șocuri electrice. Acestea ajung până la 340V și, prin urmare, sunt cu siguranță vizibile pentru purtătorul brățării, dar ar trebui să fie, de asemenea, complet inofensive pentru purtător. Pentru comparație: armele cu șoc electric pot avea câteva mii de mii de volți. Fondatorul, Maneesh Sethi, vorbește despre un șoc electric similar pe care îl primim dacă ne plimbăm pe podea cu șosete și apoi simțim o descărcare electrostatică atunci când atingem mânerul ușii.
Sethi îl prezintă el însuși în practică și cu o putere de 255V este aproape „mișcat până la lacrimi” în acest videoclip de interviu:)
Puterea șocului electric va fi reglabilă, cu puterea maximă de 340V menționată mai sus. Așadar, dacă nu ai grijă de obiectivul tău, Pavlok va publica automat un mesaj de stare pe Facebook, iar prietenii tăi de pe Facebook îți vor putea oferi un șoc electric.!
mesaj de stare Pavlok exemplar pe facebook (foto: facebook)
În acest fel, ar trebui să fie posibilă combinarea eșecului de a efectua activitățile necesare cu un stimul negativ. La rândul său, aceasta este menită să mențină utilizatorul concentrat asupra implementării. Cei care fac acest lucru suficient de mult timp au șanse mari să-l transforme într-o activitate de rutină sau un obicei. Pe lângă șocul electric, ar trebui să fie posibil să se aleagă și alte pedepse care suferă în alte moduri, de ex. donarea unei sume de bani către o persoană/organizație caritabilă/fundație/...
După cum sa menționat deja la început, Sethi a spus că a reușit să slăbească 13 kg cu principiul Pavlok. A făcut acest lucru făcându-și obiceiul de a merge la sală. Potrivit lui Sethi, crearea de obiceiuri este destul de dificilă, deoarece este foarte ușor de distras. Acesta a fost, de asemenea, unul dintre motivele pentru care a dezvoltat Pavlok, adică să rezolve el însuși o problemă. A avut ideea dintr-un experiment anterior în care a plătit o domnișoară să-l plesnească în față de îndată ce a plecat în timp ce lucra la laptop și a făcut lucruri care nu au contribuit la obiectivul său (de exemplu, navigarea pe Facebook ).
Iată scurtul videoclip pentru a-l demonstra, care a făcut literalmente titluri:
Pierdere delicioasă în greutate cu rețete delicioase - fără a număra caloriile!
Numai voința nu este suficientă?
Acum, bineînțeles, ai putea spune că nu ai nevoie de o brățară Pavlok pentru a face o vizită la sală la un obicei, pentru că ai voință la urma urmei.
Pe de o parte, aceasta este o obiecție care nu poate fi respinsă cu siguranță. Fără îndoială, există oameni care iau o decizie și o parcurg radical de la început până la sfârșit și fără distragere. Cu toate acestea, cunoaștem cu toții destui oameni (probabil inclusiv pe noi înșine) care nu își ating obiectivele, sau chiar cu mari întreruperi, dificultăți etc.
Potrivit lui Sethis, pe baza cercetărilor, ar trebui să dureze între 30 și 66 de zile pentru a repeta o activitate de suficient de multe ori încât să se simtă nefamiliar să nu o facă. Astfel, în cele din urmă, se creează un obicei. Cu obiceiuri mai simple, poate dura doar 20 de zile. Aici Pavlok ar trebui să ajute în cele din urmă, pentru că a fi extrem de important este să rămâneți la curent. Asta înseamnă: în 30-66 de zile este posibil să devii o persoană nouă.
Așa cum a spus Aristotel, binecunoscutul filozof al Greciei antice (384 î.Hr. - 322 î.Hr.):
Suntem ceea ce facem în mod repetat.
Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei.
Deci, de ce recompensă și pedeapsă?
Potrivit lui Sethi, pedeapsa este un mod puternic de a începe; și recompensă te ajută să te menții la asta.
Ce vă puteți aștepta de la Pavlok?
Ce anume va fi posibil nu este încă complet clar în acest moment. Acest lucru se datorează faptului că Pavlok este încă în faza de dezvoltare și va fi vândut oficial doar la începutul (?) Anului 2015. Hardware-ul, adică brățara în sine, este deja matur, dar software-ul trebuie încă lucrat. Software-ul include și aplicația, care vă oferă o selecție de obiective/obiceiuri. Începând de astăzi, se pare că există cel puțin 3 obiective la începutul vânzărilor în 2015 pentru care Pavlok poate fi utilizat:
- Trezeste-te mai devreme
- Fii în formă și rămâi în formă
- Deveniți mai productivi
Proiecte de proiectare pentru aplicația Pavlok (Foto: pavlok.com)
Detalii mai precise vor deveni clare doar în timp. În ceea ce privește alegerea obiectivelor, o mulțime va depinde cu siguranță de cât de puternic este acceptat API-ul oferit de Pavlok de către dezvoltatorii de software sau de oamenii de afaceri care văd dezvoltarea aplicațiilor Pavlok plătite ca o oportunitate pentru beneficiile utilizatorilor și, în cele din urmă, și pentru profit. . Selecția aplicațiilor va contribui cu siguranță în mod semnificativ la succes, așa cum ați putut vedea din succesul smartphone-urilor. Dacă fondatorul își dă drumul, mai devreme sau mai târziu va fi disponibil utilizatorului un întreg ecosistem de aplicații.
O campanie de finanțare colectivă Pavlok este planificată pentru toamna anului 2014. Aceasta înseamnă că toți cei interesați vor putea contribui la obolus în schimbul unui cadou mai mult sau mai puțin mic - în funcție de contribuția adusă. Începând cu vara anului 2014, prețul brățării este de 149 USD, ceea ce corespunde la aproximativ 111 EUR. În prezent, se află în segmentul de preț mediu pentru brățările de urmărire a activității.
Aspectul potențialelor probleme de sănătate nu va fi probabil complet nesemnificativ. Sethi însuși spune că nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră. Dar poate de ex. persoanele cu un stimulator cardiac sau cele cu afecțiuni cardiace pot folosi, de asemenea, brățara?
Cu siguranță va fi interesant să vedem ce va putea realiza Pavlok în cele din urmă împreună cu utilizatorul produsului. În cazul în care își respectă promisiunile și apoi îndeplinește așteptările în mod natural ridicate, compania ar trebui să aibă un mare succes. Ideea este întotdeauna interesantă, întrucât nu toată lumea, fără recompensă și/sau pedeapsă, are voința de a scăpa de un obicei prost sau de a dobândi unul bun. Prin urmare, ar putea umple golul pe care probabil niciun dispozitiv nu l-a ocupat încă - cel puțin niciunul dintre dispozitivele portabile disponibile în prezent. Sethi a generat cu siguranță o mulțime de atenție cu Pavlok, inclusiv de asemenea, ca vorbitor principal la evenimentul Royal Medical Society din Londra, în vara anului 2014.
Puteți găsi mai multe informații despre Pavlok pe site-ul producătorului.
Sigur, ar putea părea o nebunie să folosești electricitate.
Dar uneori lucrul nebun funcționează. - Maneesh Sethi
Maneesh Sethi (Foto: angel.co/pavlok)
Ce părere aveți despre această idee/produs? Credeți că acest lucru vă poate ajuta, de fapt, să vă atingeți obiectivele, indiferent dacă pierdeți în greutate, vă ajustați, etc.? Nu ezitați să lăsați comentariile dvs. în câmpul de comentarii de sub această postare.