Brățările de fitness măsoară consumul de calorii doar imprecis
Luni, 29 mai 2017
Trackerele de fitness Stanford fac reclame pentru măsurarea ritmului cardiac și a caloriilor arse. În timp ce portabilele prezintă o valoare realistă a pulsului, sportivii nu ar trebui să se bazeze mai bine pe afișajul de calorii. Dintre cele șapte dispozitive, chiar și cel cu cel mai precis număr de calorii a fost de cel puțin 27% reducere. Nici medicul, nici utilizatorul nu trebuie să tragă concluzii din aceste date, avertizează autorii unui studiu publicat în Journal of Personalized Medicine (2017; doi: 10.1101/094862).
60 de voluntari au testat șapte articole portabile în timp ce făceau exerciții pe benzile de alergare, biciclete de fitness și în timp ce stăteau: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn și Samsung Gear S2.
Erori în ciclism/ședință/jogging
Ritm cardiac
- Apple Watch: 1,15/1,7/2,1%
- Vârful de bază: 1,15/1,7/1,9%
- Surbit Fitbit: 1,4/1,9/2,15%
- Banda Microsoft: 1,7/3,3/3,65%
- Mio Alpha 2: 3,1/9,25/3,7%
- PulseOn: 0,75/3,6/2,05%
- Samsung Gear S2: 5,05/14/4,3%
Consumul de calorii
- Apple Watch: 41,15/52,5/35,95%
- Vârful de bază: 57,3/55,3/32%
- Surbit Fitbit: 28,8/39,35/19,35%
- Banda Microsoft: 43,55/42,8/26,9%
- PulseOn: 100/100/68,4%
- Samsung Gear S2/Mio Alpha 2: valorile nu sunt disponibile
Rezultatul a dezvăluit mari diferențe în acuratețea măsurătorilor. Șase dintre cele șapte articole portabile s-au abătut de la ritmul cardiac corect cu mai puțin de cinci procente. Rata medie de eroare a ritmului cardiac - inclusiv toate testele de activitate pe bicicletă și bandă de alergat - a fost cea mai scăzută pentru Apple Watch la 2,0 procente și cea mai mare pentru dispozitivul Samsung la 6,8 procente.
În schimb, rata de eroare pentru caloriile presupuse consumate a fost de cel puțin 27,4% greșită (Fitbit Surge). Valorile calorice afișate de PulseOn s-au abătut chiar cu 92,6% de la consumul real. O eroare medie similară de măsurare de aproximativ 31 la sută a fost găsită între alergare și alergare, dar la ședere a crescut la 52,4 la sută. Deoarece Samsung Gear S2 și Mio Alpha 2 nu au permis o evaluare minut cu minut a consumului de calorii, aceste două dispozitive nu au fost evaluate.
Un electrocardiograf a fost folosit ca etalon de aur pentru ritmul cardiac. Folosind un dispozitiv care a înregistrat conținutul de oxigen și dioxid de carbon din respirație, autorii de la Universitatea Stanford au determinat consumul real de calorii. În timp ce ceilalți cinci fitness trackers tind să subestimeze consumul de energie atunci când stați, alergați și mergeți cu bicicleta, valorile pentru sporturi mai extenuante, cum ar fi jogging-ul, tindeau să fie prea mari, spune prima autoră Anna Shcherbina la germanul.
aerzteblatt.de
Shcherbina presupune că algoritmii pentru consumul de calorii nu iau suficient în considerare caracteristicile individuale ale utilizatorilor. Cu toate acestea, câte calorii arde o persoană în timpul exercițiilor fizice, depinde de diverși factori. Printre altele, nivelul de fitness, dimensiunea și greutatea sunt decisive.