Adevărat sau fals Aproximativ 1 din 2 adolescente și 1 din 4 adolescente au încercat să urmeze o dietă

aproximativ

Peste tot, adolescenții sunt bombardați cu mesaje și imagini despre cum să arate mai bine și să proiecteze o imagine mai bună. Și de cele mai multe ori, acea „cea mai bună” imagine este a unei persoane slabe. Copiii, ca și adulții, vin în multe forme și dimensiuni; încercarea de a se conforma unei idei populare poate determina o persoană să urmeze diete restrictive care limitează cantitatea sau alegerea alimentelor. Această abordare se bazează pe credința populară că eliminarea unui aliment din dieta dvs. vă ajută să pierdeți în greutate.

Când știi că una din două adolescente și unul din patru adolescente încearcă să iasă la dietă, este important să începi un dialog. Puteți începe discuția întrebându-l pe adolescentul dvs. de ce au decis să meargă la dietă. Spuneți-i că înțelegeți presiunea tuturor mesajelor subtile - și mai puțin subtile - pe care le vede zilnic la televizor și pe internet. Dar explică-i și că dietele nu funcționează de obicei, deoarece acestea sunt despre eliminarea alimentelor sau nutrienților de care are nevoie pentru o dietă sănătoasă.