Călătoriți ca profesioniști! 20 de sfaturi pentru un zbor plăcut

Puteți găsi în articolul nostru Sfaturi de la călători pentru călători. Suntem conștienți că fiecare are ale sale propriile sfaturi și trucuri Are. Cu toate acestea, dacă nu sunteți încă sigur de ce vă simțiți după fiecare zbor ca și cum ați fi petrecut cele trei ore într-o centrifugă, este suficient dacă ați făcut-o a urmat aceste 20 de sfaturi iar după aterizare te vei simți mult mai bine.

Mănâncă înainte de zbor

Ce ar putea fi util pentru corpul nostru înainte de plecare? Unii oameni de știință recomandă consumul de alimente bogate glucide precum B. Mănâncă spaghete. Făină de ovăz sau produse de patiserie făcute din masă vă vor ajuta Mai bine să depășim jet lag.

Ce ar trebui să evitați înainte de zbor? Așezat într-un avion cu un balon în stomac este incomod. Prin urmare, nu este bine să consumi alimente care umflă stomacul. Nu este nevoie să explicați de ce nu ar trebui să mâncați linte și mazăre ... Efectele pozitive ale conopidei, broccoliului sau legumelor similare au fost dovedite. Fibrele sunt bune, dar nu atunci când stați într-o cameră cu presiune scăzută, cu centurile de siguranță fixate. În ceea ce privește lichidele, nu este bine să bei lapte, sucuri de fructe sau băuturi carbogazoase, deoarece burta este plină de vezicule. Iadul pentru burta ta introduce și mâncarea rapidă. Puteți mesteca gumă în timpul decolării, deoarece acest lucru este bun pentru presiunea urechii. Dar nu uitați să-l aruncați mai târziu.

Mâncare în zbor

Începem cu asta, care alimente nu pot fi luate la bord. Mai mult de un litru de lichid (în containere, fiecare container nu poate conține decât maximum 100 ml și trebuie ambalat într-o pungă de plastic resigilabilă care poate fi cumpărată de la aeroport) nu este permisă în avion. Toate lichidele (băuturi, spray-uri, parfumuri) trebuie aruncate înainte de verificarea securității. Băuturile pot fi cumpărate numai în zona duty-free și luate la bord. Dacă nu doriți să urmați sfaturile noastre, comandați doar ceva de mâncare sau de băut la bord.

Mănâncă sensibil

Sunteți oameni cărora le-ar plăcea să mănânce tot ce pare tentant la aeroport? Ne propunem să ne gândim bine la asta Zbor cu stomacul umflat nu este plăcut. Mai degrabă gândiți-vă la confort și la un zbor plăcut, fără probleme digestive. Intimați în timp ce mâncați amână până mai târziu.

Mese pentru persoanele care urmează o dietă specială

Unele companii aeriene au, de asemenea, o mare varietate de feluri de mâncare pentru cei care au unul din diverse motive dieta speciala a adera la. Unii au decis să devină vegetarieni sau vegani și unii, din păcate, au probleme de sănătate care îi determină să consume alimente speciale. Dacă urmezi o dietă specială, avem vești bune pentru tine, tu devine ta Mănâncă mai întâi.

apă

Deși sunteți sigur că vă gândiți la regimul de băut și beți suficientă apă, ar trebui să faceți acest lucru înainte și în timpul zborului bea mai mult decât de obicei. A zbura deshidratat organismul nostru, așa că nu așteptați până când vă este sete, dar aveți întotdeauna o sticlă în mână. Ne referim apa pura, Desigur.

Mai puțină cofeină

cafea deshidratat organismul nostru. Pentru unii oameni, o ceașcă de cafea poate fi nervozitate și preveni somnul odihnitor în timpul zborurilor lungi.

Ceai verde

da, dar fără cafea. Se presupune că ceaiul verde ajută Mai bine să depășim jet lag.

Spune nu alcoolului

Există mai multe motive pentru care nu este bine să bei alcool în timpul zborului. Cu siguranță nu îți dorești vacanța cu cele insuportabile o durere de cap start. Nu uitați că corpul uman se comportă diferit în nori. Este posibil să nu știți încă cum arată o stare reală de mahmureală, dar se poate întâmpla să o experimentați pentru prima dată. De asemenea, alcoolul poate Probleme cu somnul cauză (sau vă puteți deranja colegii de călătorie). În cel mai rău caz, veți fi dat afară din avion. Și cu siguranță nu vrei asta.

Îmbrăcăminte confortabilă

Îmbrăcămintea confortabilă nu înseamnă că trebuie să vă prezentați la aeroport în haine de uz casnic cu pete de mâncare sau pijamale sau pantaloni scurți patați cu pastă de dinți. Blugi sau jambiere cu tricou și hanorac sunt o combinație bună pentru deplasare. Nu subestimați temperaturile mai scăzute ale cabinei. Este important să țineți cont de destinația în care călătoriți și să vă îmbrăcați corespunzător, astfel încât îmbrăcămintea dvs. să se potrivească cu locul de aterizare, deoarece pasagerii de multe ori nu au posibilitatea să se schimbe la aeroport după aterizare. Este o idee bună să aduceți un batic, eșarfă, pulover sau tricou. Dacă găsiți ceva mai subțire, veți economisi spațiu în bagaje. Este vorba și de siguranță, așa că nu purtați tricouri cu lanțuri.

Încălțăminte închisă

În cazul unui aterizare de urgență, unu Pericol sau unul Situație de urgență este mai practic să porți încălțăminte închisă decât sandale sau pantofi cu toc înalt. Îți protejează picioarele de foc, sticlă sau piese de aeronavă. Evitați să folosiți tocuri, altfel vă puteți răni în timpul zborului - de exemplu pe coridor.

Mai multe straturi de îmbrăcăminte

Geacă de iarnă cu pălărie dimineața, pantaloni scurți seara. Acestea sunt minunile pe care le puteți experimenta atunci când alegeți acest tip de transport. Mai multe straturi de îmbrăcăminte este soluția perfectă pentru voi vremea după aterizare nu este surprinzătoare. Asa ca poti pregătiți-vă pentru schimbarea temperaturii.

Perne de avion

O astfel de pernă poate să nu fie un plus deosebit de elegant pentru ținuta ta, dar te va îngriji peste noapte ca nimeni altul.

Mască de somn

A dormi cu un avion nu este ușor. O mască de somn poate fi utilă deoarece nu putem controla singuri luminile de pe avion - alți pasageri pot aprinde și luminile de deasupra scaunelor. Când lumina ta Ritmul somnului o mască de somn în timpul zborului este binevenită și ajută și ea Evitați jet lag.

Ceva pentru spate

Locurile din avion sunt În formă de C, dar pentru spatele nostru acesta este Forma literei S. mai bine. Ar fi bine dacă ai ceva moale între spătar și scaun poate pune. Este suficientă o pernă, un pulover sau o eșarfă.

căști

Sunt zgomote în avion și Faceți zgomote în general stres. Căștile bune nu doar vă protejează de zgomotul motorului, ci și de bebelușii plângători, turiști zgomotoși sau vecini care vor să vă împărtășească povestea de viață. În plus, muzica bună poate fi calmantă atunci când vrei să te relaxezi în timpul zborului, dacă dintr-un anumit motiv nu îți place să călătorești cu avionul.

Exerciții în nori

Modificări ale corpului apar în timpul zborului - unele sunt cauzate de aer, iar altele de presiunea din cabină și în spațiul limitat. Stil de viata sedentar în timpul zborurilor lungi afectează circulația, ceea ce crește riscul apariției problemelor vaselor de sânge. Dacă nu ți-e frică, merge pe culoar sau intinde-ti picioarele, astfel încât să nu se ofilească.

Încărcător portabil

Dacă așteptați la aeroport, probabil că vă folosiți telefonul mobil mai mult decât de obicei - verificați în permanență vremea, faceți fotografii, discutați cu mama dvs. și așa mai departe. Încărcați-vă telefonul mobil înainte de zbor, sau luați un încărcător portabil cu dvs., astfel încât să puteți ajunge la toată lumea când ajungeți.

Așezați-vă lângă fereastră

Un astfel de scaun îți oferă mai mult loc și nici tu Camion de alimente nici nu deranjează vecinii cu probleme digestive. De asemenea, vei adormi mai ușor dacă sprijini perna de fereastră.

Așezați-vă la pian

Se presupune că este mai bine să stați în mijlocul avionului, deoarece această parte este Turbulența se simte cel mai puțin.