Briose de banane bogate în fibre; Savurează de Geneviève O; Gleman
Aceste briose cu banane nu sunt ca orice alte briose cu banane. Hiper-masticabil, bogat în fibre și sărac în grăsimi, nu vă veți uita la alte brioșe de banane la fel după ce ați gustat aceste!
Ingrediente
- Cereale de psyllium (tip All-Bran Mugs) 250 ml (1 cană)
- Lapte 180 ml (¾ cană)
- Banane foarte coapte 3
- Zahar 125 ml (½ cana)
- Ulei vegetal 60 ml (¼ cană)
- Ou 1
- 7,5 ml (½ lingură) extract de vanilie
- Făină de grâu integral 250 ml (1 cană)
- 1 linguriță (5 ml) bicarbonat de sodiu
- 1 linguriță (5 ml) praf de copt
- 1 linguriță (5 ml) scorțișoară măcinată