Briose de ovăz; Banane - ciocolată neagră; Sănătos și gustos

Banane - briose de fulgi de ovăz cu ciocolată neagră

Brioșe sănătoase și delicioase, foarte moi, fără adaos de zahăr sau grăsimi, suficiente pentru a umple puțin gol.

Pentru o brioșă:

194 calorii, 23,4 g carbohidrați, 7,8 g grăsimi, 6,8 g proteină

ovăz

Pentru 4 briose frumoase:

2 banane coapte medii (170 g)

80 g fulgi de ovăz

1 linguriță de bicarbonat de sodiu