Briose de spanac cu banane food finger finger rapid pentru copii
Pentru ca copiii tăi să devină la fel de puternici ca Popeye: brioșe delicioase cu mult spanac și fără zahăr, doar cu dulceața unei banane. Pregatit foarte repede cu mixerul de stand si foarte potrivit pentru congelare .
Briose sănătoase pentru copii mici
Bebelușii și copiii cresc mult și rapid și, prin urmare, au nevoie de o dietă hrănitoare. Acestea includ.
- Vitamina C pentru întărirea sistemului imunitar și pentru susținerea formării sângelui,
- Magneziu pentru întreținerea și întărirea oaselor și mușchilor și
- Acid folic sau folat, care asigură creșterea celulelor.
Acești nutrienți se găsesc în cantități bune în spanac, la fel ca vitamina A, calciu și fier. Făina integrală de grâu utilizată în rețetă are, de asemenea, un conținut ridicat de magneziu. De asemenea, te menține plin pentru o lungă perioadă de timp.
Briose ușoare și rapide
Aluatul pentru aceste brioșe sănătoase se prepară foarte repede. Toate ingrediente umede se curăță într-un mixer * sau într-un robot de bucătărie * și apoi se amestecă scurt cu ingredientele uscate - aluatul este gata.
În loc de lapte integral puteți folosi și unul alternativă fără lactoză folosiți ca lapte de cocos sau lapte de migdale.
Când are voie copilul meu să facă spanac?
Spanacul este sănătos, dar îl conține și el nitrat, care poate fi nesănătos. Prin urmare, bebelușilor cu vârsta sub 3 luni nu trebuie să li se administreze spanac. Cel mai bine este să începeți mai întâi cu spanacul între 8-10 luni la. În general, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor consideră că beneficiile unei diete bogate în legume depășesc riscurile posibile de la niveluri ușor crescute de nitrați și nitriți (cum este cazul spanacului). Asta înseamnă că chiar și spanacul devine unul dieta variata si sanatoasa apartine.
Dacă congelați brioșele, ar trebui nu încălziți pentru a dezgheța, cel mai bine este să-l lăsați să se dezghețe peste noapte în frigider. Dacă spanacul este reîncălzit, nitratul poate fi crescut.