Brioșe sănătoase cu fulgi de banană; ovăz
Sunt mândru să le prezint briose cu banane și fulgi de ovăz sănătos, mestecat și absolut delicios, fără grăsimi adăugate, zahăr rafinat sau făină. Savurați-le la micul dejun sau ca gustare sănătoasă de dimineață sau chiar la desert.
În această rețetă pentru brioșe de banane echilibrate făina normală este înlocuită cu fulgi de ovăz. Aceste boabe sunt bogate în carbohidrați complecși, care eliberează treptat energie în organism. În schimb, uleiul este înlocuit cu iaurt grecesc simplu, care împrumută o doză sănătoasă de proteine acestor briose de banane și fulgi de ovăz. Puteți folosi laptele la alegere pentru a rafina aluatul, indiferent dacă preferați laptele de vacă sau cel vegetal. Și nu uitați să folosiți cât mai multe banane coapte în această rețetă - acest lucru le va oferi brioșelor o aromă puternică de banane și nu va trebui să folosiți multă miere pentru a le îndulci. Puteți face aceste brioșe sănătoase cu sau fără ouă. Fiecare variantă este delicioasă și acest ingredient va avea un impact redus asupra texturii și gustului brioșelor.