Christian Felgenhauer ›Christian Felgenhauer - Yoga ca cale
Înregistrare sau întrebări?
Sunt aici pentru tine. Mobil: 0162/1553848
Christian Felgenhauer
Impuls pentru dezvoltare
Există momente în care viața însăși ne dă afară. Momentul se schimbă într-o anumită direcție imprevizibil. Ritmul de astăzi este rapid, rapid și puternic. Ne este ușor să ne pierdem.
Așa că viața mea m-a adus la un punct în care nimic nu a funcționat.
Schimbările de viață pot fi dificile și dezechilibrate.
În aceste timpuri, cineva este dat peste cap și își pierde orice orientare.
Un dezechilibru apare și se manifestă în multe feluri. Când eram „la sfârșit” și aveam senzația că nu mai pot, de undeva a venit puțină lumină.
Din întâmplare, am găsit Kundalini Yoga și am urmat un curs.
Un pic nesigur la început, apoi m-am lăsat ghidat prin diverse exerciții cu deplină încredere. Am observat imediat o schimbare. Totul din mine a început să se relaxeze, în ciuda circumstanțelor externe. În acest moment a avut loc o transformare profundă și una dintre cele mai mari pasiuni ale mele a început să ia foc. Yoga mi-a susținut și însoțit viața de mai bine de 8 ani și mă ajută să trec prin viață relaxat, fericit și mai împlinit.
Astăzi sunt profesor de yoga Kundalini și membru al 3HO Germany e.V.
De asemenea, lucrez cu Kundalini Yoga Therapy conform 3HO e.V.
Ai devenit curios și vrei să folosești Kundalini Yoga pentru viața ta?
Apoi, înscrieți-vă la cursul meu obișnuit de yoga!
Alte intrebari? Sunt aici pentru tine:
Mobil/WhatsApp: 0162/1553848
Telefon fix: 038825/265735
E-mail. [email protected]
ma bucur pentru tine!
Christian Felgenhauer
Kundalini Yoga și sprijin pentru dezvoltarea terapiei
Kundalini este nervul sufletului tău și te conduce la cel mai mare potențial al tău
Kundalini Yoga se adresează în general tuturor oamenilor. Nu aveți nevoie de o condiție prealabilă sau de un motiv pentru a începe. Efectele pozitive pot fi resimțite în (aproape) fiecare situație de viață. Yoga înseamnă în sensul cel mai adevărat să „te conectezi”. Este o tehnică de mișcare, ritm și sunet. În Kundalini Yoga scopul este să vă conectați cu „sinele dvs. original” și să vă realizați cu succes viața la toate nivelurile.
Din punct de vedere yoghin, corpul, mintea și sufletul sunt în ce constă o persoană. Rezultatele exercițiilor fizice regulate pot fi văzute fizic, mental și spiritual.
Efect fizic
- Un sistem imunitar puternic
- Un sistem vital al glandelor
- Un sistem nervos puternic
- Agilitate și flexibilitate
- Construirea și menținerea mușchilor
Impactul mental
- Încrederea în sine pentru propria ta viață
- Conștientizarea propriilor nevoi
- Echilibru
- Reziliență în situații stresante
- Capacitatea de exprimare și afirmare
Efect emoțional
- Ai încredere în forțele și abilitățile tale
- Bucuria și compasiunea
- Reducerea temerilor
- Creșteți creativitatea
- Stimă de sine
Luat împreună, Kundalini Yoga creează o bază stabilă și promovează semnificativ Relaxare și, astfel, durabil mai multă calitate a vieții. Abordarea holistică se referă la întreaga viață, vă optimizează și vă promovează calitățile personale.
Dreptul la naștere al tuturor este un sănătos, fericit și holistic Să ducă viața. (Yogi Bahjan)
Structura și designul unei clase de yoga la orele de yoga este structurată după cum urmează:
La începutul lecției veți fi acordat cu o mantră și la final va fi reglat din nou. De regulă, există apoi câteva exerciții de încălzire și apoi o serie selectată de exerciții. La sfârșitul așa-numitei Kriya există o relaxare profundă și o meditație finală. O unitate de yoga în clasă durează aproximativ 90 de minute.
Fiecare practică în Kundalini Yoga începe cu mantra „Ong Namo, Guru Dev Namo”
Ong Namo - Sun și mă conectez cu puterea universală, creativă
Înțelesul este: Guru Dev Namo - Chem și mă conectez cu înțelepciunea divină invizibilă
Cuvântul guru este format din 2 silabe: Gu, asta înseamnă „întuneric” și Ru, asta înseamnă „lumină”.
Guru nu este altceva decât o formulă pentru ceea ce te aduce de la întuneric la lumină, de la obscuritate la claritate, de la inconștiență la conștientizare. Mantra este o meditație și te pune într-o atitudine neutră și fără valoare. Este legătura cu profesorul tău interior.
Mantra de protecție: Aad Gure Nameh, Jugad Gure Nameh, Sat Gure Name, Siri Guru Dev-e Nameh
Semnificația mantrei: Mă plec înaintea izvorului înțelepciunii, mă plec înțelepciunii tuturor vârstelor, mă plec înțelepciunii adevărate, mă plec înțelepciunii atotcuprinzătoare, invizibilă.
Pentru a ne proteja împotriva influențelor externe sau a propriului inconștient, îl cântăm de 3 ori în total. Mantra are o funcție de protecție și creează o atmosferă protejată și conștientă în timpul practicii de yoga.
La finalul orei de yoga- A se deconecta
Fie ca soarele de multă vreme să strălucească asupra ta.
Toată dragostea te înconjoară și lumina pură din tine, călăuzește-ți drumul.
Traducere: Fie ca soarele veșnic să strălucească asupra ta. Iubirea te ghidează și lumina pură a ființei tale interioare îți arată mereu calea.
În cele din urmă, de 3 ori pe lung Sat Nam scandat.
Ești curios?
Apoi, înscrieți-vă la cursul meu obișnuit de yoga! Alte intrebari? Sunt aici pentru tine:
Sprijin pentru dezvoltare - terapia yoga
| Anamneză/cunoaștere | 45 de minute | o singură dată 35 € |
| Programare ulterioară | 60 de minute | 45 €/oră |
Clasa actuală de yoga
| yoga | 90 de minute | 15 € |
| Duminica de la 6 p.m. // 23946 Ostseebad Boltenhagen // Kastanienallee 2 // „Practica PhysioMeer” | ||
Yoga ca terapie - suport pentru dezvoltare
În terapia yoga, ca însoțitor, intru într-o relație de încredere cu un client și ne cunoaștem. În sesiunile individuale, toate situațiile de viață sunt făcute vizibile în mod clar pentru a atribui cu precizie simptome și probleme. Pe baza nevoilor individuale și a situațiilor de viață, exercițiile se desfășoară împreună, de ex. Meditații, exerciții de respirație, serie de exerciții (Kriya) atent selectate și coordonate. Selecția largă a seriei de exerciții și efectele acestora vă oferă posibilitatea de a acționa conștient și independent în (aproape) fiecare situație. Începutul oricărei terapii yoga este un istoric medical amănunțit. Toate informațiile care sunt deosebit de importante pentru o colaborare comună sunt colectate aici. Procesul în yoga este foarte individual. Totul este posibil, nimic nu este necesar. Terapia este foarte diferită în funcție de persoană, situație și subiect.
Înregistrare/Cursuri de yogaTerapia yoga - suport pentru dezvoltare
Kriya
Conceptul de Kriya în Kundalini Yoga Cuvântul Kriya înseamnă acțiune. Dar kriya nu este orice fel de reflex sau acțiune, este un act care duce la manifestare deplină, înflorind o sămânță, transformând un gând într-o realitate și o dorință un angajament. O kriya este o secvență de posturi, respirație și sunet care formează o unitate între ele pentru a face posibilă o anumită stare. Când faci Kundalini Kriya, rezultatul repetării sale este accesul la o fațetă a conștiinței tale, o anumită stare previzibilă și stabilă și stăpânirea ei.
Pranyama respirație conștientă
Respirația este legătura noastră cu minunea de a fi în viață. Pranayama este știința extracției eficiente a energiei vieții din respirație. Cu un număr mare de tehnici de respirație, influențăm și organizăm diferite stări de energie care ne creează sănătatea, sentimentele și conștiința. Cu cât ne îngrijim mai bine, ne acordăm atenție nevoilor noastre și suntem buni cu noi înșine, cu atât ne este mai ușor să găsim drumul înapoi la respirație.
Mantre
Om = Minte și tra = Proiecție sau concentrare Cunoașterea mantrelor se bazează pe cunoașterea faptului că sunetul este o formă de energie care are structură și putere și are un anumit efect previzibil asupra chakrelor și psihicului uman. Mantrele sunt astfel formule care schimbă tiparele minții și chimia creierului în conformitate cu legile fizice și metafizice. Puterea unei mantre rezidă în curentul său sonor. Mantrele folosite în Kundalini Yoga cresc sau schimbă conștiința prin semnificația lor și prin repetarea ritmică.