Brioșe simple sănătoase și delicioase
Briose simple? Nu, mulțumesc, sunt la dietă ....
De câte ori nu ați trăit această situație? Poate că a fost acum un an, sau acum câteva luni, sau ieri. Îți amintești frustrarea, stresul și, eventual, vina pe care ai simțit-o? Din păcate, acest lucru este destul de obișnuit și nu sunteți singurii care au simțit asta. Dar de ce ne confruntăm cu aceste gânduri și emoții?!
Totul are legătură cu tiparul mental care s-a impus (impus nouă?!) De-a lungul anilor. Kilogramele în plus nu sunt în regulă, trebuie să fii subțire, trebuie să slăbești și singura modalitate de a face acest lucru este să urmezi un .... DIETĂ! Este RETRAGERE! SUFERĂ! Și, așa, punem o dietă, ne privăm, suferim timp de 4 sau 5 luni și apoi luăm înapoi tot ce am pierdut (dacă nu chiar mai mult) ... . îmi aduce amintiri?!
Și acolo ajung, ca și cum aș fi de pe altă planetă. 😀
Eu, care sunt convins că să fiu bine în corpul său și în mintea lui. nu trebuie să urmeze o dietă sau să se angajeze într-o dietă restrictivă. Nu, dar sincer, cuvântul „dietă” deja mă face să îmi doresc să mă arunc pe un pachet de cartofi prăjiți când nu îi mănânc niciodată. Creierul meu îmi spune „ohh amiază, nu-l poți avea, deci trebuie să-l ai”. Ce rost are să ții o dietă dacă este
1. Pentru a rezolva totul odată ce dieta sa încheiat
2. să suferiți și să vă creșteți nivelul de stres
3. să avem deficiențe, deoarece nu mâncăm suficient sau nu mâncăm în mod corespunzător?!
Pentru mine, a fi bine, a mă forma, a-ți găsi greutatea ideală este posibil și fără a te răni nici fizic, nici psihologic. Este vorba despre reechilibrarea alimentelor, modificarea comportamentului, schimbarea punctului de vedere. Nu este vorba de a te înfometa, ci de a te deschide la mâncare, ORICE fel de mâncare. Este vorba de a începe o călătorie în care descoperim un nou mod de a mânca, sănătos și gourmet. Plăcerea trebuie să fie o parte integrantă a acestei călătorii. Așa vom fi buni pe termen lung, că vom fi energici și senini în același timp.