Broccoli rapid cu conținut scăzut de carbohidrați toacă tigaia cu roșii
După multe grătare, o mulțime de paste și hamburgeri delicioși în ultimele zile, a venit din nou timpul pentru o masă săracă în carbohidrați. Perfect pentru toți cei care ar dori să ia o masă caldă rapidă după o seară binemeritată. Vrei unul rapid și foarte ușor Tigaie de carne tocata cu broccoli cu roșii?
Broccoli și carne tocată = ♥
În copilărie eram în război cu broccoli - mult prea sănătos și prea verde. Astăzi sunt întotdeauna fericit când începe sezonul de broccoli în Germania, deoarece puteți combina varza sănătoasă atât de bine cu paste, salate sau carne tocată. Este, de asemenea, un umplutură cu conținut scăzut de calorii, cu o mulțime de ingrediente sănătoase.
Tigaia de carne tocată cu broccoli este potrivită în special pentru cei cărora le este foame spontană de carne tocată, deoarece pot fi preparate în cel mai scurt timp.
Masa mea perfectă după muncă pentru o zi ploioasă ca astăzi.
Pas cu pas pentru o cină rapidă după muncă
Rețeta completă cu cantitățile exacte o găsiți mai jos în această postare.
Aveți 15 minute pentru cină? Atunci să ne urcăm pe aragaz!
Pentru tigaia rapidă cu broccoli, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să împărțiți broccoli în flori și să le gătiți. Apoi roșiile și ceapa sunt tăiate în bucăți mici. Apropo, folosesc adesea ceapă congelată tocată:)
Acum carnea tocată se prăjește împreună cu ceapa, ulterior se adaugă roșiile și broccoli. Și tigaia rapidă după lucru este gata!
De asemenea, puteți folosi tigaia pentru broccoli și carne tocată ca umplutură. Pur și simplu tăiați ardeii în jumătate, adăugați aproximativ 3 linguri în fiecare jumătate și acoperiți cu mozzarella la cuptor timp de 10 minute.
Bucurați-vă de tigaia rapidă pentru broccoli și carne tocată! Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.
Dacă vă place broccoli, atunci ar trebui să încercați cu siguranță talerele mele crocante de broccoli.