Bronzând tot ce trebuie să știți pentru a vă bucura de soare!

Rime frumoase de vară cu pielea bine bronzată. Așadar, odată ce ai decis ce look să îmbraci pe plajă și ce costum de baie să îmbraci pe nisip, tot ce trebuie să faci este să-ți faci griji pentru bronzul tău.

trebuie

Cum să faci plajă rapid și bine? Cum să ai un ten destul în timp ce eviți arsurile solare? Ce produse vă pot ajuta să vă bronzați frumos și să vă protejați pielea ?

La acest articol veți primi răspuns la toate întrebările pe care vi le puteți pune despre bronzul dvs. !

  • Înțelegerea mecanismelor de bronzare
    • Nu toți bărbații sunt egali atunci când vine vorba de bronzare
    • Ce să știți înainte de a face plajă
    • Și indicele UV în toate acestea ?
    • Indice UV + fototip: duetul câștigător pentru o bronzare mai bună
  • Soarele este cu adevărat periculos pentru sănătate ?
    • Un studiu supără certitudinile stabilite
    • Beneficii pentru inimă, nu pentru piele
  • Ce produse alegeți să se bronzeze mai repede ?
    • Ai grijă de pielea ta înainte ...
    • …in timp ce…
    • ... și după soare !
  • Dacă utilizați monoi sau grăsime de muls pentru a vă bronza ?
    • Grăsime pentru muls: pentru hidratare sau ... pentru vaci
    • Acceleratoare de bronzare care nu protejează de soare
  • Cum să vă prelungiți bronzul după vară ?
    • Exfoliază și hidratează
    • Înșelând cu culoarea hainelor
  • Întrebarea bonus: cum să te bronzezi fără soare ?

Înțelegerea mecanismelor de bronzare

Cea mai ușoară modalitate de a vă bronza bine este în primul rând să înțelegeți cum funcționează. Și mai ales de ce ne bronzăm vara. Așadar, domnilor, s-ar putea să fiți surprinși să aflați asta bronzarea este mai presus de toate o armă de apărare a corpului: sub acțiunea radiațiilor ultraviolete, părți ale pielii se întunecă.

Celulele din stratul superficial al pielii se înmulțesc pentru a o întări și a o face mai rezistentă la radiații. Producția de melanină legată de acest proces este cea care bronzează pielea.

Nu toți bărbații sunt egali atunci când vine vorba de bronzare

Dar tocmai supraexpunerea soarelui pe piele poate duce la mult mai mult decât simple arsuri solare. De fapt, pielea filtrează doar 90% din razele UV și o epidermă slab pregătită poate îmbătrâni prematur (și, prin urmare, ridurile), dar, mai presus de toate, vedeți dezvoltarea tumorilor de tip melanom.

Fiecare om are propriul său „capital solar” și unele tipuri umane (blonde, roșcate) sunt mai sensibile la soare decât altele. La fel, copiii mici și vârstnicii sunt mai puțin protejați împotriva efectelor razelor UV.

Mândria unică masculină a unei piele bronzată frumoasă nu ar trebui să însemne că îți sacrifici sănătatea pentru un bronz. Pe scurt, bronzarea este bună, dar nu uitați să vă protejați și să evitați soarele de după-amiaza devreme.

Ce să știți înainte de a face plajă

Nu poți improviza un bronz. Și pentru a beneficia de un bronz invidiat, sunt necesare câteva măsuri de precauție (vom reveni la acest aspect în acest articol).

Expunerea treptată la soare, împreună cu o cremă de protecție eficientă, rămâne una dintre cele mai bune modalități de a construi un bronz sigur și probabil care să dureze. De asemenea, pentru a evita arsurile solare, puteți alege momentele zilei când soarele este mai puțin puternic: intervalul de timp de 12h/16h este, în Occident, cel mai „periculos” pentru piele; mai bine să te expui înainte sau după.

Și indicele UV în toate acestea ?

Dacă ne referim la definiția Wikipedia, Indexul UV (cunoscut și sub denumirea de Index UV) este o scală pentru măsurarea intensității radiației UV de la soare și a riscului pe care îl prezintă pentru sănătate. Acest lucru ia în considerare tipul de piele (diferit de cel al feței) și oferă timpul necesar pentru a „prinde arsurile solare”.

Ca și în cazul prognozei meteo, în fiecare zi găsim o hartă întocmită de Sécurité Solaire - Météo France, care ne arată indicele UV pentru următoarele ore.

Indice UV + fototip: duetul câștigător pentru o bronzare mai bună

Odată ce cunoașteți acest număr, aveți nevoie determina tipul tau de piele (precum și fototipul dvs. care „vă permite să clasificați persoanele în funcție de reacția pielii în timpul expunerii la soare”) pentru a ști cum să vă protejați de soare și să vă bronzați mai bine în următoarea dvs. ședință de plajă.

  • Piele sensibilă (fototipurile 1 și 2): aveți pielea limpede sau foarte dreaptă, cu sau fără pistrui, sunteți blond sau roșu și aveți tendința de a deveni „raci roșii”. În general, evitați să vă expuneți la prea mult soare. Și dacă nu, vă recomandăm să purtați o pălărie, un tricou sau o cămașă și să optați pentru protecție solară mai mare de 30 sau chiar ecranul total.
  • Piele normală (fototipul 3): ai părul blond sau castaniu, ochii deschisi la culoare, te bronzezi ușor, dar uneori te arde soarele. Evitați să petreceți ore prea lungi la soare, mai ales de la prima expunere. Optează pentru protecție solară mai mare de 15.
  • Piele mată, întunecată sau neagră (fototipurile 4, 5 și 6): nu credeți că nuanțele întunecate sau negre ale pielii nu sunt arse de soare, este greșit! Chiar dacă aveți un risc mai mic decât ceilalți, vă recomandăm o expunere treptată și o protecție solară mai mare de 15.

Soarele este cu adevărat periculos pentru sănătate ?

Auzim adesea că faptul de a sta prea mult la soare pentru a vă bronza este rău pentru sănătatea dumneavoastră (și mai ales pentru piele). Dar este o concepție greșită sau un adevăr științific? ?