Brownies sănătoși de cartof dulce vegan fără gluten - Dna Janik
Aceste brownies sănătoși de cartofi dulci sunt o necesitate absolută! 😍 Sunt atât de ciocolată, moale și fudgy la interior. Apoi pe deasupra înghețarea delicioasă care se topește în gură ! Chiar foarte gustos! Familia și iubitul meu sunt fericiți când spun că sunt gata în frigider. Ar trebui să le ții acolo. Apoi vor dura și câteva zile, atunci când sunt ambalate etanș. Totuși, ceea ce aveți nevoie pentru preparare este un robot de bucătărie foarte bun sau un mixer de stand! Dacă nu aveți prea mult, vă recomand să amestecați mai întâi doar jumătate din amestec, apoi să îl scoateți și apoi să amestecați cealaltă jumătate. Și în cele din urmă să amesteci totul cu spatula de silicon. De asemenea, înmuiați curmalele în apă fierbinte timp de 10 minute și gătiți cartofii dulci atât de moi! Am menționat deja un robot de bucătărie * foarte bun.
Delicios, Ella a fost inspirația pentru rețeta pentru brownies de cartofi dulci. L-am tradus în germană și am făcut câteva modificări. Uită-te la ea. Există ceva delicios de descoperit!
Cred că rețeta este potrivită și pentru copii, deoarece înseamnă că se consumă și câteva legume în bomboane.
Cartoful dulce
Acum a devenit cartoful meu preferat 🍠. De ce? Pentru că nu numai că se numește „dulce” ci are și gusturi așa ! Acestea se numesc doar așa, deoarece din punct de vedere botanic nu este deloc un cartof, ci o plantă de bindweed. Cartoful adevărat, pe de altă parte, este o plantă de umbră! Aha, am învățat din nou ceva! Deoarece sunt mai mult o persoană dulce, sau mai degrabă vreau să mănânc ceva dulce, gustul dulce al cartofului dulce este exact ceea ce am nevoie.
De asemenea, este perfect pentru deserturi și produse de patiserie. La fel ca maroniile alea! Brownies-urile mele preferate absolut! Nici măcar nu-mi mai plac cele clasice. Trebuie să încerci!
Revenim însă la cartoful dulce și la proprietățile sale sănătoase. Acestea nu conțin aproape grăsimi, în ciuda multor calorii și, prin urmare, sunt foarte prietenoase cu figura. De asemenea, conțin mult acid folic (important pentru femeile însărcinate!), Minerale și vitamine. Reglează nivelul zahărului din sânge și este, de asemenea, plin de antioxidanți care ne fac să arătăm tineri și vitali! Perfect! Mai multe informații despre cartoful dulce: Aici.
Cartoful dulce poate fi consumat și crud! ☝ Bineînțeles că a trebuit să-l testez: Gust dulce, suculent și crocant. Chiar delicios, nu credeam! Foodists crude le taie de obicei în spirale cu un tăietor de spaghete, astfel încât să fie drăguțe și subțiri și să le consume ca înlocuitor de paste sau în salate.
Deci leguma perfectă! De asemenea, ar trebui să fie cea mai hrănitoare legumă vreodată!
V-ar plăcea să mâncați din inimă cartoful dulce? Uite, am o rețetă pentru tine: legume la cuptor cu cartofi prăjiți!