Brulacoach, Întrebări frecvente și ajutor
Este Brulacoach Slimming Coaching potrivit pentru toate dietele ?
Da ! Meniurile noastre sunt complet personalizabile și vă permit să vă adaptați dieta în funcție de dieta dvs. (meniuri vegetariene, fără gluten etc.).
În plus, dacă sunteți alergic sau intolerant la un ingredient (sau pur și simplu dacă nu vă place!), Îl puteți exclude complet din propunerile de rețete !
Risc deficiențe cu Brulacoach Slimming Coaching ?
Nu, și este chiar opusul !
Într-adevăr, Brulacoach Slimming Coaching este un instrument conceput pentru a atinge acest triplu obiectiv:
1) Reducerea greutății într-un mod plăcut,
2) Plăcerile mesei, deoarece dieta nu ar trebui să rimeze cu lipsuri,
3) Și o aprovizionare eficientă și optimă a celor 29 de nutrienți esențiali pentru sănătate și bunăstare: vitamine, minerale, acizi grași etc.
Ce recomandări nutriționale urmați ?
Brulacoach Slimming Coaching respectă recomandările ANSES:
1) Referințe nutriționale pentru populație (RNP)
2) Cerințe nutriționale medii (BNM)
3) La fel și recomandările CIQUAL.
Referință nutrițională pentru populație (RNP):
Aport care acoperă nevoile aproape întregii populații luate în considerare, după cum se estimează din datele experimentale. RNP este calculat din estimarea parametrilor de distribuție a necesității. Cel mai adesea RNP este estimat din BNM la care adăugăm două abateri standard, pentru a determina astfel contribuția care acoperă necesitatea a 97,5% din populație. Abaterea standard este de cele mai multe ori estimată la 15% din BNM, iar RNP este de 1,3 ori mai mare decât BNM. Această definiție este consensuală în lume. Acesta corespunde cu cel al fostului termen de aport nutrițional recomandat, ANC, care a fost, de asemenea, utilizat prin extensie pentru diferite tipuri de referință nutrițională.
Nevoia nutrițională medie (BNM):
Necesarul mediu în cadrul populației, estimat din datele individuale privind aportul în raport cu un criteriu de adecvare nutrițională în timpul studiilor experimentale. Aceste date sunt adesea obținute de la un număr mic de persoane. Studiile experimentale sunt efectuate la mai multe niveluri. Criteriile utilizate sunt adesea criterii pentru echilibrul nutrienților sau reînnoirea metabolică, modificarea stării rezervelor sau markeri de funcții asociate cu nutrienții în studiile de epuizare-completare. În anumite situații fiziologice (creștere, sarcină), necesitatea poate fi calculată prin metoda factorială pe baza criteriilor descrise anterior și luând în considerare componentele suplimentare legate de aceste situații.
Proiectul CIQUAL:
Centrul de informare a calității alimentelor face parte din unitatea ANSES Food Observatory.
Activitățile sale sunt:
- Colectarea, producerea și evaluarea datelor despre compoziția nutrițională, precum și integrarea acestora într-o bază de date de referință,
- Colaborare în evaluarea riscurilor nutriționale și pentru sănătate ale alimentelor, în cadrul ANSES,