Bucătăria chineză valoarea nutritivă a CARTOFELOR - Gouts de chine

Nu este recomandat pentru: Consumul de cartofi nu este recomandat femeilor însărcinate.

valoarea

Recomandat pentru: Majoritatea oamenilor îl pot consuma, este potrivit mai ales pentru pacienții cu boli de rinichi și diabet care trebuie să ia o dietă săracă în proteine.

Rețete de cartofi Efecte și roluri de cartofi

Calorimetru cartofi (la 100 de grame)

  • Calorii (kcal) 76
  • Grăsime (g) 0,2
  • Proteina (g) 2
  • Carbohidrați (g) 17.2
  • Potasiu (mg) 342
  • Fosfor (mg) 40
  • Colesterol (mg) -
  • Sodiu (mg) 2.7
  • Magneziu (mg) 23
  • Calciu (mg) 8
  • Niacină (mg) 1.1
  • Fier (mg) 0,8
  • Vitamina C (mg) 27
  • Vitamina E (mg) 0,34
  • Zinc (mg) 0,37
  • Vitamina B1 (mg) 0,08
  • Cupru (mg) 0,12
  • Vitamina B2 (mg) 0,04
  • Vitamina A (ug) 5
  • Seleniu (mcg) 0,78
  • Fibra dietetică (g) 0,7
  • Mangan (mg) 0,14
  • Vitamina B6 (mg) -
  • Vitamina B12 (mg) -
  • Iod (mg) -
  • Caroten (mg) 30
  • Acid folic (mcg) 21