Semințe chia; Sănătate și slăbire panaceu; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut
semințe chia sunt pe buzele tuturor, chiar dacă nu ai auzit încă de ele, după ce ai citit acest articol nu vei mai dori să petreci o zi fără el! Semințele de chia erau un aliment de bază pentru vechile Maya și sunt acum noul "Superaliment".
Este foarte sănătos și umbrește multe alte alimente care anterior erau publicitate ca „super alimente”. Semințele de chia au antioxidanți, calciu, potasiu, fier, acizi grași omega-3 și omega-6 și multe altele!
semințe chia potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Semințe de chia - ce este acolo?
Lista crește, dar tocmai de aceea aceste semințe sunt atât de grozave!
- Ai conținut dubla atat de mult proteină ca alte boabe sau semințe
- Tu livrezi asta omega 3 perfect până la omega 6 Raportul acizilor grași
- Calciu Salariul este 5x la fel de mare ca în lapte
- Oligoelementul "Bor" - pe care Îmbunătățește absorbția calciului în organism este, de asemenea, inclus
- potasiu-Împărtășește este dubla la fel de mare ca bananele
- Ei au 3x mai mult fier ca cel mai bun și mai proaspăt spanac
- Cu De 3 ori mai multă antioxidare, Semințele de chia au chiar mai mult decât afine
Semințele de chia pot fi păstrate timp de 4-5 ani fără probleme. Nu pierd substanțe nutritive și nu își schimbă mirosul sau aspectul.
Semințele de chia - și ce fac aceste super semințe?
Această listă va fi, de asemenea, suficientă:
Semințele de chia au un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și ajută la digestie
Când semințele de chia sunt consumate împreună cu o masă, acestea creează o barieră între carbohidrații ingerați și enzimele digestive. Acest lucru încetinește conversia carbohidraților în zahăr. Astfel, energia este eliberată mai lent în corp și permite o mai bună utilizare a energiei absorbite. Acest efect este foarte benefic pentru sportivi și persoanele cu diabet.
Semințele de chia rețin lichide și ajută la mișcările intestinului
Semințele de chia depozitează cantități mai mari de fluide și pot astfel menține mai bine echilibrul apei din corp, mai ales în timpul efortului. Nu ai stomacul greu.
Umflându-vă de până la 9-12 ori, ajutați minunat în tractul gastro-intestinal. În același timp, fibra dietetică sprijină îndepărtarea depozitelor și reglează mișcările intestinului
Semințele de chia nu conțin gluten
Deci, dacă aveți intoleranță la gluten sau nu puteți sau nu vă place să consumați alte boabe bogate în portein, atunci semințele de chia au din nou un avantaj clar, deoarece sunt lipsite de gluten.
Semințe de chia - combaterea bolilor
Semințele de chia fac, de asemenea, minuni pentru diferite boli și probleme de sănătate:
- Tu promovezi asta Vindecarea ranilor
- Ajutor cu Dureri articulare
- Suport cu Diabet
- Ajutor cu Scădean
- Semințele de chia ajută arsuri la stomac
- Îl ajuți Reducerea nivelului de colesterol
- La Boala tiroidiană Se folosesc și semințe de chia
- Și cine pe unul Sindromul colonului iritabil nu ar trebui să lipsească fără semințe de chia
Exemplu de aplicare: Micul dejun perfect cu semințe de chia
Dacă îmi urmărești blogul, vei ști cum mănânc. (Slăbește fără să-mi fie foame) Și în rutina mea zilnică există întotdeauna o încărcătură de semințe de chia dimineața. Ce arată așa:
100 de grame de iaurt (0,1% grăsime) semințe de chia - 1,5 - 2 linguri = 15-20 de grame de muesli - îi place să-l schimbe cu muesli-ul preferat și schimbă în mod regulat struguri, kiwi, banane - orice vrei! 50-100 gr Și micul dejun perfect este gata!
Micul dejun se umple pentru o perioadă incredibil de lungă (4-6 ore) - vă oferă tot ce aveți nevoie chiar dimineața și nu este mult! 🙂
(5KG (durează 1-2 ani) = 27.95EUR) OFERTĂ DE HAMMER.
AICI le puteți cumpăra super ieftine la CEL MAI BUN calitate. (În magazin, semințele de chia costă cel puțin de două ori mai mult!)
Noroc cu semințele de chia. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le adresați în comentarii!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/