Buchinger post de la 11
bună tuturor,
Se întâmplă multe aici și în alte fire, așa că trebuie să fiu atent să nu mă împiedic.
Sunt relaxat plăcut în ziua 3 a postului, am putut să mă bucur mult de saună, făcusem o infuzie și a durat mult, maestrul nostru de saună a vorbit foarte mult despre asta, era foarte transpirat și foarte interesant. Îmi plac perfuziile și am luat parte la 3 astăzi. Circulația a fost grozavă, am mers cu bicicleta acolo, așa că am făcut și ceva exerciții, apoi o tură strânsă cu câinele și imediat mă văd adormind pe canapea în timpul programului de seară - mă pricep la asta.
Da, Hellen, încă știu că, îngrijorându-se de părinți, toată lumea vrea să îmbătrânească, dar să nu fie bătrâni. Mai întâi vă faceți griji pentru copii, apoi copiii își fac griji pentru părinții lor. Din păcate, nu mai am aceste griji legate de părinții mei, tatăl meu a murit de mult și mama a murit acum 3 ani. Din fericire, copiii mei nu trebuie să se îngrijoreze încă de mine, ei încă se pot îngrijora de copiii lor. Sper să rămână așa mult timp. Prin asta vreau să spun, bineînțeles, că nu trebuie să vă faceți griji pentru mine mult timp și că vă puteți concentra asupra familiei voastre.
Mâine vei fi parte a postului, vom fi cu tine o vreme. Am scos o fustă care îmi spune până când trebuie să postesc. Pentru mine nu există probleme fizice mari, cu excepția faptului că intestinele mele sunt bune atunci când postesc - ei bine, trebuie să digerez cu lapte de unt, suc de varză sau Suc de prune pentru a ajuta, clismă și nu cred. Dar în starea „normală” am deseori probleme digestive (fără constipație - dar adesea opusul și prea mult aer în intestin, ceea ce este incomod) mi se pare absolut plăcut în timpul postului, acesta dispare relativ repede.
Nicky, postesti până pe 17, Christiane vrea să postească după 17, din cauza numirii medicului dentist, Robbinie este încă cu noi câteva zile. Ai obiectivul tău răspuns fără Citat răspuns Cu Citat Comandați un abonament tematic
Bună ziua dragilor mei !
Este minunat să întâlnești atât de mulți oameni care au aceleași idei - poți vedea cât timp pot rezista - dar după ce am întrerupt postul, grupul intermitent de post se datorează oricum și cu siguranță mă voi întâlni din nou !
Pentru mine, foarte simplă a ajutat împotriva înghețului, pur și simplu exerciții fizice regulate și periaj corporal o dată pe zi - de fapt sunt foarte înghețat și nu mă culc niciodată seara fără o sticlă de apă fierbinte, dar am fost uimit de cât de puțin congelez prin mișcare în timp ce post.
Uleiul de mentă sau chinezesc ajută foarte bine împotriva durerilor de cap - de asemenea, o nouă descoperire de care sunt foarte entuziasmat: uleiul Soli - bun pentru toate, dureri de cap, dureri de spate etc. pp și miroase foarte bine.
La întrebările dvs.:
Hipofuncția a fost tratată timp de 2 ani - dar setarea nu funcționează bine - ultima dată când am luat 170 mg tiroxină, apoi pentru o perioadă scurtă de timp și inexplicabil am alunecat într-o stare hiperactivă foarte severă, la scurt timp după aceea am venit la spital și am oprit toate medicamentele acolo. Acum sunt din nou foarte subactiv (care poate fi suportat mult mai bine decât intervalul suprafuncțional) și de 2 săptămâni iau din nou doze mici de L-tiroxină - valorile sanguine sunt acum monitorizate la fiecare 6 săptămâni și medicamentul este ajustat în consecință. să vedem cum funcționează de data aceasta.
După spital am lucrat 4 săptămâni și la sfatul medicului meu sunt acum în concediu medical pentru 2 săptămâni.
Pierderea în greutate este doar o mică parte a motivației mele - dacă ar fi vorba doar despre asta, aș fi optat probabil pentru postul intermitent, dar, din moment ce atât de multe se reunesc pentru mine, aspectul general al sănătății este în prim plan.
Dar, de când a apărut întrebarea despre scăderea în greutate: am avut o fază între două ori în care NU am pierdut un gram timp de 4-6 zile și chiar am crezut că nu o să mai - așa că stai!
Practic, îmi imaginez că alunecă mai bine și că mă simt și mai bine de când am băut KEFIR în loc de lapte de unt și m-am asigurat că beau cel puțin 2,5 litri de lichid suplimentar.
Atât de mult pentru ziua de azi - voi rula doar câteva rețete pentru faza de acumulare
Să ai o seară frumoasă.
Bună seara fetelor,
--
Ieri s-a terminat și mâine este încă departe. Dar astăzi, doar astăzi vreau să fiu bun cu mine și să am grijă de mine.
[Această postare a fost editată ultima dată de Regenwurm pe 11 ianuarie 2019 la 17:34]
Buna seara, dragi colegi! (avem un bărbat printre noi?)
Descrierea ta a tiroidei se potrivește bolii mele tiroidiene, Robbinie, merge în sus și în jos. Medicul meu a explicat că aceasta este o boală autoimună în care glanda tiroidă se autodistruge și restul țesutului spune că trebuie să compenseze și că face prea multe în acest proces. La început am simțit cum o descrii, mai târziu s-a uniformizat. Hashimoto sau ceva de genul acesta se numește. Acum iau 125 mg și în prezent sunt bine cu el. Nu cred că această oboseală are legătură cu ea - vine mai mult din post și, bineînțeles, din somn prea puțin. După roller coaster, sunt atât de fericit că am o atitudine stabilă încât nu m-aș gândi niciodată să opresc comprimatele de tiroxină în timp ce postesc. Sunt prea speriat că echilibrul fragil se va pierde și aceste stări de groază vor începe din nou. Dar chiar și acolo toată lumea trebuie să vadă cum sunt cei mai buni.
Ziua 3 s-a terminat și frigul se strecoară în oasele mele. Cine era acea zăpadă lopată? Acesta este un program de fitness frumos! Tocmai m-am uitat în acest special din sudul Germaniei, pare ireal! Cred că nu-mi place zăpada până la urmă. Stai acolo - au anunțat sfârșitul pentru săptămâna viitoare!
De astăzi s-a adăugat un nou lucru de post: am întotdeauna sughițuri! Îmi beau ceaiul foarte bine și ling supa! Altfel nu am avut niciodată un post! Are cineva o idee de unde vine asta?
Altfel sunt aproape „de dispoziție” astăzi (un termen foarte potrivit din ciclul post-post), sper că este doar o criză a postului.
Dormi bine și îmi urează la fel
PS: Hellen, ce frumos că ții post acum cu noi! Vă doresc un început bun!
--
Viața trebuie trăită înainte, dar este înțeleasă doar înapoi.
(Kirkegaard)
[Această postare a fost editată ultima dată de murkel pe 11 ianuarie 2019 la 7:15 am]
Salut
Eu sunt cel cu zăpadă lopată. Copiii nu au zăpadă astăzi. Sunt foarte fericiți, sunt încântat să văd ce mă așteaptă afară. Ieri am fost acolo 1,5 ore fiecare, apoi de câteva ori doar soțul meu pentru trotuar și așa mai departe. Waaaaaaa. Da, frumos program de fitness.
Sunt bine în această dimineață, dar sunt frustrat. Încă 300 g pe cântar. Cred că pot să o explic cu corpul care s-a stabilit (de fapt sunt deja cel puțin ziua 8, supa de orez era doar seara și maximum 300 kcal). Ieri am încercat o clismă care nu a avut succesul pe care îl speram. Și am băut mult. Și zilele mele au început. Sper că corpul se acumulează puțin. În caz contrar, mă simt minunat în ciuda glicemiei de 55 de ani, ceea ce mi se pare întotdeauna uimitor cât de scăzut scade când postesc. Probabil că voi primi puțină miere imediat când lucrurile devin puțin tremurate. Ar trebui să fiu stabil pentru zăpadă.
Astăzi vom fi înfășurați acasă, vom merge la munte de sanie și vom bea cacao (cel puțin 3/5 din familie). Surfarea în sală este posibilă și pentru cea mare. Motiv pentru a dezgropa mașina.
Da Aquil în weekend. Chiar vreau să fac asta. Atunci aș avea 2, asta e un record. Adică, cea mai lungă perioadă de post a fost de 12 zile. Văd weekendul următor în mod realist
Nu fac nimic acum. Am început propria mea afacere anul trecut și a fost foarte obositoare, în ciuda energiei mari pe care a eliberat-o totul. Acum mă recuperez conștient pentru câteva zile și apoi continuă.
luminos, mai trăiește mama ta acasă? Cred că asta a fost deja o problemă anul trecut, nu? Soacra mea se află acum într-o instituție. Nu mai era posibil pentru noi acasă. Nu voia să vină la noi. Este foarte dificil pentru noi toți să privim. Locuiește în celălalt capăt al Germaniei și soțul meu merge acolo din când în când, de fiecare dată este puțin mai puțin. Acceptarea ciudățenilor părinților tăi este o muncă grea asupra ta. Realizarea faptului că nu mai sunt cuibul pentru tine a venit foarte încet cu mine. Acum au nevoie de ajutor și, bineînțeles, nici nu vi se pare atât de amuzant. De asemenea, am avut de câteva ori anul acesta în care a trebuit să respir profund. Au vrut să vin și când am organizat totul (inclusiv să duc copilul la școală) a apărut un leac miraculos. Ommmmmmm.
Dar poate că nu vom fi mult diferiți. Cu siguranță nu este ușor să îmbătrânești. Părinții tăi locuiesc aproape de tine, nu-i așa? Pe de o parte, este cu siguranță foarte frumos. Distanțele scurte au multe avantaje.
Vă doresc un început bun!
Și cu Aqui și Earthworm, minimul ar trebui depășit, nu? Oh, sunt atât de leneș acum, pisica îmi tremură în poală, nu vreau să ridic obloanele, LOL (așa cum ar spune pubertatea)
[Această postare a fost editată ultima dată de Liora pe 11 ianuarie 2019 la 15:35]
Bună ziua tuturor și repede, copilul așteaptă, dar TREBUIE să o spun pentru că ați auzit-o cu toții odată.
Cu siguranță mă pot întoarce la vechiul meu loc de muncă în martie. Chiar după colt. Timpuri minunate de schimbare. Și: o OCUPARE PERMANENTĂ este acum în cameră pentru că există spațiu, unul s-a oprit
Deci, de data aceasta, nu este doar în sezon.
Sunt atât de fericită și tot timpul o spun doar pe telefon și pe WhatsApp. Toți prietenii și cei care mi-au dorit bine ar trebui să participe. Esti unul dintre ei! În acest moment sunt atât de ușurat de infinit și nu-mi vine să cred. Sunt aproape ... Prea bucuros. Un echilibru ar fi mai bun (!?).
Voi intra și în lucrurile tale, îmi pare rău, asta a fost doar personal acum (a fost prea personal în această cameră?) Și nu problema postului. Poate că ar fi trebuit să-l scriu „mie”.
Trebuie să primesc copilul mai întâi.
Addendum: acum pentru tine.
Murkel, Bună, apropo, am postit și noi împreună. De asemenea, cred că este minunat când termini ziua cu copilul și una sau mai multe cărți bune. Există ceva incredibil de confortabil, sigur și sigur. Cărțile noastre preferate sunt „Stockmann” (întotdeauna amuzant, emoționant), „Zogg”, „10 mici fantome de castel” (știi?) Dar și câteva cărți cu puține poze în care copilul trebuie doar să se prezinte mai mult. Copilul meu a împlinit 5 ani și cel mai tânăr al tău aproape 4.
Multă acțiune cu 3 copii, minunat cum îi gestionezi, independență, om și post!
Aqui, cred că este destul de firesc ca ritmul alimentar să se schimbe datorită schimbării vieții de zi cu zi. În funcție de situație, aveți mai mult timp să vă „simțiți înăuntru” sau mai mult timp în general și apoi de multe ori vă este foame/pofta de mâncare mai devreme.
De îndată ce mă voi întoarce la muncă în martie, nu voi mai „lua micul dejun” în jurul orei 10.30/11 dimineața, deoarece ritmul meu în timpul micului dejun va fi ca ultimul tău/încă este (mănâncă seara sau după-amiaza târziu).
Cu toate acestea, în cazul turei târzii, aș avea (apoi rar am oricum tura târzie, ca de obicei în jurul orei 10:30 la micul dejun și apoi la un moment dat în pauză voi lua niște fructe/legume sau voi cumpăra/mânca ceva acolo. Se schimbă în mod natural în funcție de rutina zilnică.
Amuzant, aqui, deci ai o fustă de control și îmi port blugii de control albi o dată pe săptămână în viața de zi cu zi sau acum iarna mai des
Nicky, ce frumos că postul îți merge atât de lin pentru tine. Ce îi place să facă copilul dumneavoastră în timpul liber sau cum petreceți iarna?
Mâine avem o întâlnire cu o cunoștință foarte nouă sau veche (care s-a „găsit greșită) și cu cei 2 copii ai lor. Pentru a vă vizita.
Iarna nu sunt foarte creativ sau deja am „scotocit” foarte mult și nu-mi place să risipesc bani pe activități tot timpul (am făcut destul în vacanțe și doar „privirea stelelor”, petrecerea lui etc. sunt deja vizibile din punct de vedere financiar cu mine.
Ai de fapt un anumit ritm de post? Nu aș putea spune spontan când sau cât de regulat ați fi văzut aici. Ok, este ușor să pierzi urma lucrurilor
Ei bine, par destul de tânără, dar nu sunt! Aproape întotdeauna a trebuit să îmi arăt legitimația (ridicol!) Când nu m-am machiat și am vrut să joc la loteria MAL (mă consideră și „cheltuind bani”).
Eu sunt. ... până la sfârșitul anului 20
La naiba, mă bucur că tatăl tău este mai bun. Este o dublă povară sau îngrijorare, deoarece persoana voastră veselă este demențială, atunci acum ceva cu tatăl - creează o îngrijorare mare.
Christiane, nu am văzut niciodată sughițurile, cred
Cum a fost ziua voastră?
Întrebare adresată tuturor: de unde provin toți/mulți dintre voi cu tiroida? Deci Christiane, Nicky și Robbie? (Bine ati venit )
Nu înțeleg cauza sau poate veni de acum înainte, declanșează?
Astăzi este a 6-a mea zi de post și totul este în regulă. Psihicul bine, totul bine