Bucură-te fără regrete și fără să te îngrași.Pierderea în greutate și dieta
Astăzi mă voi răsfăța cu o cupă de înghețată fără conștiință vinovată și fără a calcula calorii mari. Nu ca 2 linguri fără cremă, ci o cană adevărată cu cireșe amarena și nuci. Și mă voi bucura de fiecare mușcătură și nu voi avea sentimentul pentru o clipă că sunt indisciplinat, devorat și incapabil să mă controlez.
Dimpotrivă, sunt foarte mândru de mine că vreau să spun Bilanțul energetic în ultimele zile, astfel încât această plăcere să fie ușoară fără a-mi pune în pericol dieta. Am apetit pentru o înghețată de câteva zile, dar nu parcă m-am trezit și am spus: Chiar vreau să am asta astăzi, mai degrabă ceva de genul acesta: Ar fi frumos dacă, dar dacă nu, este și bine! Dar în această dimineață am vrut să merg la înghețată preferată și să mă răsfăț.
Anterior citeam Renate obiecte am observat că nu am fost niciodată un adept al acestui lucru A merge Mișcarea a fost. Pentru mine, mâncatul și băutul au legătură cu plăcerea. Cu toate acestea, îmi plăcea să iau o gustare între la serviciu. Astăzi nu mai fac asta. Dacă există ceva dulce sau un tratament special, atunci este cu adevărat sărbătorit. La AIQUM Am învățat să îmi planific mesele și gustările și să includ totul în planul meu de nutriție. Mai ales bucata de tort din cafenea și prăjitură.
Despre Karin
Am 50 de ani, sunt căsătorit, profesie: vrăjitoare și artist care aparțin împreună. Sunt alături de AIQUM din 07 februarie pentru a scăpa în cele din urmă de excesul meu de greutate și am slăbit 16 kg în acest timp, deci de la o dată la alta.:-)
PS: După un an de pauză, m-am implicat din nou în program din 13 noiembrie 2009
Postări asemănatoare
Un gând pe „Plăcerea fără regrete și fără creșterea în greutate”
Uau, arată incredibil de delicios. Știu cum vă puteți bucura de ea fără o conștiință vinovată.
Acest lucru este greu de înțeles pentru oamenii care nu s-au ocupat niciodată de echilibrul energetic.
lg
Renate